Что делать и чего категорически нужно избегать.
Сегодняшний день зафиксирован как самый жаркий с начала года. Одна из главных рекомендаций в такую погоду – пить больше жидкости, отметил в интервью радио Sputnik заслуженный врач России, доктор медицинских наук, профессор, врач-терапевт Юрий Серебрянский.
«В такую жару человек должен употреблять больше жидкости. Идеальный вариант – минеральная вода, потому что соль, присутствовавшая там, будет задерживать жидкость в организме, и человек не будет так сильно терять воду с потоотделением. Обычная вода с добавлением лимона также подойдет»,— рассказал он.
Внимательно стоит отнестись и к выбору одежды.
«Одежда должна быть легкая и свободная, не синтетическая, лучше хлопок, чтобы пот мог впитываться. Рукава зависят от чувствительности к инсоляции. Если она повышена, нужны длинные рукава, если нет, можно короткие. Если у людей есть заболевания щитовидной железы, ее надо прикрывать, иначе может быть обострение от жары. Обувь желательно с дырочками. Желательно иметь светлый головной убор, который будет закрывать лицо и шею. В любом случае кожу надо защищать солнцезащитным кремом», – советует Юрий Серебрянский.
А вот алкоголь и курение в такую погоду нежелательны, потому что будет повышение артериального давления и быстрее может наступить тепловой удар.
Статьи по теме:
Свежие комментарии