Если свекровь — монстр: как построить отношения с матерью мужа

Подробная инструкция от клинического психолога.

Отношения между свекровью и невесткой часто бывают сложными, но нередко мама мужа житья не дает его жене, создавая атмосферу психологического прессинга. Как общаться с такой свекровью, можно ли что-то сделать, что говорить в конфликтных ситуациях, объясняет клинический психолог Вероника Крайнова.

 

Конечно, лучше всего семье жить отдельно от свекрови, тогда невестке будет легче с ней общаться. Хорошо, когда муж на стороне жены, когда он все прекрасно понимает и может ее защитить от свой матери, сказать «стоп», «хватит», поставить границы.

Сведите общение к организационным моментам

Старайтесь не идти в эмоциональный процесс с конфликтной свекровью. Не пытайтесь ей что-то доказать, спорить с ней, переубеждать ее.

Для этого постарайтесь свести ваше общение к сухим, организационным моментам: договорились привезти внуков к такому-то часу, забрали и все  — как можно меньше разговоров. 

Конечно, конфликтная свекровь все равно будет провоцировать, стараться вывести на эмоциональный разговор, конфликт, но ваша задача этого избегать.

Не угождайте

Хорошо, когда невестка финансово защищена и семья не зависит материально от свекрови, тогда выстраивать границы и защиту женщине легче. Но даже если этого нет и  вы от нее в чем-то зависите, не пытайтесь подстроиться, угодить, быть для нее во всем хорошей.

Это совершенно бесполезно — так вы лишь тратите силы и время впустую. Она ведет себя так, потому что ей для чего-то нужна эта токсичная коммуникация. И даже если вы будете максимально пытаться подстроиться и угодить ей, она найдет новый предлог к чему придраться. И это будет бесконечно.

Подготовьтесь

С точки зрения психологии, токсичная свекровь играет в игру «спасатель — агрессор — жертва», используя разные манипуляции. У вашей свекрови наверняка есть типовые приемы, которые она использует, их немного.

Заведите себе дневник и выпишите в него все ее манипуляции. Разберите их, подумайте, что вы можете на это ответить. Возможно, вам подойдет техника психологического айкидо Михаила Литвака. Суть в том, что вы соглашаетесь со всем, что она вам говорит: «да, я плохо слежу за детьми», «да, я плохо убираюсь», «да, я невкусно готовлю» и т.д. В такой ситуации агрессор не понимает, как продолжать, и оказывается в замешательстве, поскольку провокация не удалась.

Защищайте слабые места

Часто свекровь бьет по самому больному, по слабыми местам, болезненным точкам невестки. Стоит заранее выписать в дневник эти моменты и подумать, как вы можете себя здесь защитить, сделать так, чтобы вам не было так больно, «залечить» эти места заранее, чтобы испытывать меньшую боль, когда свекровь пытается по ним ударить.

Ищите свой способ и свои варианты

Помните, что в отношениях с токсичным человеком нет панацеи, нельзя взять и решить проблему за один раз. Она будет продолжать пытаться манипулировать, ваша задача — не вовлекаться в манипуляции и деструктивные психологические игры.

Держите границы

Старайтесь не проводить много времени со свекровью, даже всей семьей. Недельный отдых на море может стать кошмаром, а день праздника «вымотать нервы». Вы вправе отказаться от таких мероприятий, даже если мужу и его родителям это неприятно.

Разговор по душам с мужем

Конечно, если муж психологически не отделился от матери и зависит от нее, то повлиять на него сложно. Но в любом случае можно пробовать поговорить. Причем лучше это делать не в день конфликта, когда все в стрессе, а спустя день или два в спокойной обстановке сесть и все обсудить. И сделать это максимально нейтрально, по-деловому, стараясь не срываться на эмоции.

Обратитесь к специалисту

Хороший вариант — пойти вдвоем или всей семьей с детьми к семейному психологу. Это нормально, когда инициатором обращения к специалисту выступает один член семьи (жена). Это уже задача психолога, когда семья пришла — выстроить работу.

Однако нет гарантий, что после разговоров и работы с психологом все получится. Если мужу такие отношения в семье кажутся нормальными и он не хочет ничего менять, отделяться от мамы и взрослеть, то никто не поможет.

Проанализируйте свой вклад

Люди бессознательно выбирают определенных партнеров, чтобы отыграть свой сценарий. Возможно, есть глубинные причины этой ситуации, когда вы выбрали именно такого мужчину. Если подобное было и в предыдущих отношениях, то совершенно точно причина в вас есть.

Это может быть:

• Стремление к контролю (в иллюзии, что, если мужчина не очень зрелый, то контролировать его будет легче. Но не только вам, маме тоже).

• Недоверие к мужчинам, страх настоящей эмоциональной близости. Когда выбираете несвободных (место занято мамой), чтобы с ними было невозможно сблизиться.

• Отсутствие ощущения собственной ценности. Когда «я ценна только для слабого и незрелого, а для сильного и устойчивого — нет».

• Желание конкурировать с мужчинами и побеждать в этой конкуренции.

Причин может быть несколько.

Роль детей

Если муж психологически «женат на маме» и в семье есть сын, он может психологически «встать на место мужа». Вы будете чувствовать, что именно сын для вас главный мужчина, он ваша поддержка и опора. Таким образом закладывается основа патологического симбиоза матери и сына. Когда сын вырастет, ему будет трудно от вас отделиться, жить свою жизнь, создать свою семью.

Если в семье есть дочь, у нее будет закладываться искаженное понятие о норме, она будет думать, что именно так нужно жить в семье — в постоянных конфликтах со свекровью. Она воссоздаст в своей жизни что-то подобное, либо уйдет в противоположную крайность «раз семья это такое, то я тогда вообще не хочу семью».

Кроме того, дочь может стать маме «подружкой», когда мама делится с дочерью всеми своими бедами и постоянно берет от нее поддержку. Это перегружает ребенка и тоже закладывает основу для будущих проблем с сепарацией и выходом во взрослую жизнь.

Стоит ли разводиться

Ситуации у всех разные и каждый решает сам. Есть случаи, когда сохранять семью стоит, и наоборот, когда расставание будет оптимальным выходом. Не стоит принимать такое серьезное решение на эмоциях.

Совет: если ваша свекровь находится в довольно пожилом возрасте и вы и раньше ей не нравились, но резко начали не нравиться еще больше, как говорят, «у нее стал портиться характер», возможно, дело в начинающейся деменции. Тогда надо обращаться к психиатру, он поможет определить проблему и назначит лекарственные препараты.