В нашей традиционной рубрике о секретах красоты звезда сериала «Реальные пацаны» на ТНТ Зоя Бербер рассказала, какой список висит на ее холодильнике, что заставило ее отказаться от двух литров воды в день и почему ее не расстраивают морщины.
— Зоя, в марте, когда вашей дочке Наде было еще восемь месяцев, вы выложили в Интернете свое фото с практически идеальной фигурой. А ведь для многих женщин в этот период вернуть форму — большая проблема...
— Во время беременности я набрала 24 килограмма. Первые десять исчезли сразу после родов, еще 14 — за два следующих месяца. Обычно кормящие мамы набирают вес, а я теряла, причем сверх того «растаяли» еще два килограмма. Я кормила Надюшку полгода и похудела так, что даже перестала нравиться себе в зеркале. Одни кости — и грудь. Потом, уже когда мы научили дочку есть кашки и смеси, я начала поправляться, потому что стала есть вкусную и калорийную еду, по которой успела соскучиться. Кое-что исправляла фитнесом, подкачивая ослабевшие мышцы рук, да и всего тела. Но, если честно, проблемы с весом и фигурой возникли только сейчас. Впервые в жизни у меня появился живот. Я даже перешла на свитшоты и толстовки. Впрочем, не так давно снова серьезно занялась собой.
— С чего же начали?
— Прежде всего вернулась к правильному питанию и активным тренировкам. Кстати, спортом я занимаюсь дома. Меня очень выручает большое зеркало в комнате. Я включаю музыку и танцую, дурачусь, качаю пресс, приседаю. А дочка вокруг меня ползает. С зеркалом все эти упражнения делать веселее. Я вообще никогда не бегала, не ударялась в фитнес или силовые тренировки.
Мне всегда помогало то, что с пяти до 15 лет я ходила в театр танцев. До беременности играла в экспериментальном спектакле-балете «Демон» по Лермонтову в Театре имени Ермоловой. Перед каждой репетицией нам, актерам, устраивали капитальную разминку всего тела с упражнениями из силовой йоги. Это очень помогало собраться и держать себя в форме.
Свежие комментарии