На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

7дней.ru

105 338 подписчиков

Популярные статьи

Свежие комментарии

Владимир Алтайцев
какое неприятное лицо с прямо-таки жабьим ртом. А ещё и идиотская мода на вычурные имена отвращает от таких ...«Оставила свою ма...
РР
Рустик Рыксиев
Сама поёт как чайник. Завидует таланту.Распутина устроил...
АЛЕКСАНДР Крымский
А кто Чебурека играет и озвучивает?Зрителям показали...

Здоровье

Анастасия Трегубова показала фигуру после родов

На фото: Друзья, начинаю отвечать на ваши #вопросы!? Чтобы быстро прийти в форму после родов для начала нужно не разъедаться во время беременности. ?Есть сбалансированно и небольшими порциями. Чтобы пища была наполнена всеми необходимыми микроэлементами. ?Желательно минимизировать сладкое, чтобы исключить гестационный сахарный диабет беременных, так как это частое явление.
Новости СМИ2
Мои показатели уровня сахара тоже были на грани. Обязательно контролируйте уровень сахара, можете купить домашний глюкометр. (Не должно превышать с утра натощак 4,9 ммоль/л) ? Если врач разрешает заниматься спортом, нет противопоказаний, добавьте небольшие физические нагрузки, такие как длительные прогулки на свежем воздухе. Если нет возможности долго гулять, можно делать элементарные упражнения дома. Я показывала некоторые из них в рубрике “Гимнастика для беременных» в Добром утре. ? Уже после родов при грудном вскармливании у вас и так будет диета при ГВ, на ней вы сбросите точно пару-тройку кг за пару месяцев. ? Если есть возможность и у вас не было кесарева сечения, то желательно сделать курс массажа. Это позволит избавится от лишней жидкости и подтянуть кожу. ? Через месяц ввести опять же элементарные упражнения, такие как планка, приседания, отжимания на коврике... ? Ну и следить за питанием! . #мамаблогер #анастасиятрегубова #многодетнаямама #беременность #роды #дети #мама #многодетнаямама #инстамама #дети #instamama #беременностьироды #восстановлениепослеродов #матьидитя #мама #мамасына #мамаидочка #мамаисын #мамадочки #мамадочка #мамасын #мамаблог #мамадоча #мамаималыш #мамаидочь #календарьбеременности #9месяцев

Ссылка на первоисточник

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

мамаисын

беременность

мамаблогер

многодетнаямама

анастасиятрегубова

матьидитя

календарьбеременности

беременностьироды

9месяцев

мамаидочка

мамадочки

мамаблог

мамадочка

восстановлениепослеродов

мамасына

мамадоча

инстамама

мамаималыш

мамаидочь