Ребенок стал особенно плаксивым, клюет носом над учебниками, по утрам его не отодрать от кровати… Если к этому еще прибавились шелушение кожи рук или трещинки в уголках губ, то велика вероятность, что причина — весенний авитаминоз или поливитаминоз (нехватка одного или нескольких витаминов).
Обидно — казалось бы: в воздухе пахнет весной, стало больше солнца и повышается настроение.
Но именно в конце зимы детский организм может начать бунтовать. Ничего удивительного: он пережил четыре месяца холода — то ветер, то снег, то мороз.Короткий световой день словно создан для того, чтобы побольше спать, но школу никто не отменял, и, маленький человек пытается преодолеть все эти факторы одновременно. Энергии тратится больше. А питание в зимний период отличается от того, что мы имеем летом и осенью.
Конечно, в наше время есть возможность покупать в магазинах самые разнообразные фрукты и овощи, но сезонные заметно превышают своих межсезонных собратьев по содержанию полезных веществ. В общем, работая «на повышенных оборотах», к марту детский организм уже истощает свои запасы.
А поскольку умственная деятельность, концентрация во многом определяются химическими реакциями, то они явно страдают: ребенок, никак не может сосредоточиться, или же усиленно читает, но не запоминает, быстро устает.
Просто пойти и купить поливитамины — не самый лучший выход, поскольку прежде всего нужно точно знать, чего именно не хватает детскому организму. А это очень зависит от его образа жизни, от возраста, от других индивидуальных факторов. Если ребенок занимается спортом, то ему требуется больше питательных веществ.
Сидячий образ жизни тоже требует особенного подхода к питанию. Если у ребенка есть хронические заболевания пищеварительного тракта, то это сказывается на том, как он усваивает витамины и микроэлементы. Также может усугубить ситуацию аллергия и другие недуги.
Свежие комментарии