Звезда сериала «Счастливы вместе» и мама двух дочерей — Елизаветы и Стефании — не забывает держать себя в форме. Чтобы вернуть привычный вес после второй беременности, артистке потребовалось почти два года!
«Лучшая диета — запереть рот на замок и не позволять себе лишнего. В моем рационе — фрукты, овощи, рыба, мясо.
Я исключила макароны, хлеб, картошку, майонез. Блюда заправляю нежирной сметаной или обезжиренным йогуртом. Ем брокколи, брюссельскую капусту. Когда усиленно худела, варила сельдереевый суп», — рассказала «7Д» Даша о своем рационе питания.Помимо правильного питания, Сагалова занимается в своей танцевальной школе и каждый день делает физические упражнения. «Пока себя в руки не возьмешь, не закроешь холодильник и не займешься спортом, вернуть «товарный вид» не получится. Все остальное не работает: ни пластырь для живота, ни средство для похудения из каштана, ни кремы, от которых жир как бы сам тает...», — признается звезда.
«Сельдереевый суп очень простой, есть его можно сколько душе угодно. А эффект невероятный: организм очищается, вес уходит, как по заказу. Возьмите стебель или корень сельдерея (200 г), свежую капусту (200 г), морковь (3 шт.), луковицу (1 шт.), болгарский перец (2 шт.). Все это помойте, порежьте, поместите в кастрюлю и замочите в холодной воде (3 л) на 10 минут. А затем поставьте кастрюлю на огонь, под закрытой крышкой доведите воду до кипения. Чуть-чуть посолите, добавьте лавровый лист и варите еще 10 минут на небольшом огне. Некоторые добавляют в овощную смесь помидоры (2 шт.
) или томатный сок (1 стакан). Но, по-моему, и без них все очень вкусно и питательно».Приятного аппетита!
Свежие комментарии