Всегда ли важна сила в спорте?

Гена и Гоша пытаются выяснить, какую роль играет сила для настоящего спортсмена.

Природу силы всегда сложно определить. Сильный бегун, сильный толкатель ядра и сильный прыгун – кажется, у них мало общего? Тем не менее мы постоянно смешиваем силовые характеристики, как будто ищем один и тот же результат для каждого вида спорта.

Но разница определенно есть. 

Слово «сила» охватывает многие способности спортсменов. Бегуну нужна «сила», чтобы быстро нести вес своего тела по дорожке. Толкателю ядра нужна «сила», чтобы отправить ядро весом больше 7 кг на большое расстояние. Они оба должны быть «сильными», но требуется ли им одна и та же «сила»? Вряд ли. Так что же нужно спортсмену для успеха?

Выносливость — способность выдерживать сопротивление в течение длительного времени. Сила мышц – максимальная сила, которую мышца может производить и применять для создания движения или в ответ на силу, направленную в противоположном направлении. Мощность – видимо, та самая «сила» в общем понимании этого слова, — абсолютная динамическая сила, умноженная на скорость, с которой ее можно применить.

Статьи по теме:

• Как привить дисциплину детям?
• 3 веселые эстафеты для детей
• Пища для ума: какие продукты лучше съесть перед важной контрольной