Как Алена Свиридова поддерживает идеальную форму: 6 секретов красоты певицы

1. Уменьшила порции и отказалась от жирной пищи

Алена Свиридова на сцене больше 20 лет, но, по большому счету, практически не изменилась внешне. «У нас в семье все стройные, спортивные и моложавые, — говорит звезда. — Что касается фигуры, то я всегда была худенькой, из-за чего родственники постоянно пытались меня накормить. Помню, когда я приезжала в гости к дедушке в Крым, за обедом он садился рядом и строго предупреждал: «Пока все не съешь, из-за стола не выйдешь». Я давилась, смешивая еду со слезами... »

В 29 лет певица пережила развод с первым мужем Сергеем Свиридовым. И из-за стресса сильно поправилась. Чтобы вернуть комфортный вес, ей пришлось сесть на очень жесткую диету. Но опыт оказался неудачным. «Я теряла по килограмму в день! Через неделю, когда меня стало сдувать ветром, эксперимент пришлось прекратить. Выглядела я к тому моменту просто ужасно — один нос торчал, — призналась Алена. — Больше ни разу подобные опыты на себе не ставила».

 По словам звезды, у нее существуют некоторые ограничения в еде. «Чудес не бывает: если много жрать, бока обязательно появятся», — говорит артистка. Чтобы поддерживать идеальную форму, певице пришлось уменьшить порции и увеличить физические нагрузки. «Также не ем жирного, но за это уже «спасибо» перенесенной в молодости желтухе — теперь приходится беречь печень, — рассказала Свиридова. — Постное мясо могу приготовить в духовке или пароварке, но тоже не так уж часто — не больше пары раз в неделю».