Полезный смузи с молоком, бананом и овсянкой: рецепт от певицы Анны Седоковой

Звезда поделилась с 7days.ru рецептом энергетического коктейля.

Анна Седокова призналась «7Д», что диеты ей даются очень тяжело. «Я попробовала интервальное голодание. Меня хватило ровно на два дня, — говорит певица. — Я считаю, что девушка, которая постоянно худеет, не уверена в себе. Нам всем нужно научиться принимать себя. Поймите: другой жизни у вас не будет, и другого тела тоже».

«Черного списка» продуктов у певицы нет, и в еде она себя не ограничивает. «Я пью любое молоко и ем, что хочу. Не сдерживаю себя, — рассказала звезда. — Лишние килограммы не должны делать вас несчастными. У 90 процентов женщин есть целлюлит — и у меня в том числе».

Энергетический коктейль от Анны Седоковой

Рецепт: состав

• Овсяная крупа 1ст. л.
• Вода 1стакан
• Банан 1шт.
• Молоко (2.5%) 1стакан
• Сахар по вкусу (или мед)

Приготовление:

«Этот полезный смузи с молоком, бананом и овсянкой готовится всего за 5 минут. Столовую ложку овсянки необходимо смешать со стаканом воды и дать смеси немного отстояться, буквально несколько минут. В блендер или кухонный комбайн положить банан, добавить нашу овсянку и стакан молока. Можно добавить еще немного сахара или меда. Хорошо взбить и перелить смузи в стакан».

Приятного аппетита!

Статьи по теме:

• Рыба, запеченная в фольге: рецепт от актрисы Марии Шумаковой
• Куриный суп: рецепт от телеведущей Анастасии Трегубовой
• Карпаччо из цветной капусты: рецепт от певицы Жени Малаховой
• Фруктовый салат: рецепт от актрисы Александры Булычевой
• Мегараспродажа: ТОП-15 товаров для женщин со скидкой от 50% с AliExpress