7дней.ru

105 853 подписчика

Свежие комментарии

  • ольга волкова
    ЗдБолезнь вынудила ...
  • Кузя Домовая
    Думаю что "деревня и доярка" в этом случае с Бурхуновой не совсем уместны. В бытность моей молодости людей не воспита...Скандал с Брухуно...
  • kon
    Понял. не тому, ни тогда и не туда, но всё таки дала. Хорошо хоть голосовые связки не повредила. А то вот Женька пере...«Еще осенью»: Вер...

Овсяные оладьи с бананом: рецепт для красоты и стройности

Овсяные оладьи с бананом: рецепт для красоты и стройности

Простой и быстрый вариант полезного завтрака.

Овсяные оладьи с бананом: рецепт для красоты и стройности
предоставлено издательством издательство «Хлеб&Соль»

«Бывает, времени с утра остается мало, но полакомиться все равно хочется. В таких случаях спасут оладьи — самый простой и быстрый вариант завтрака», — говорит Светлана Шидловская, фудблогер и автор нового сборника рецептов «Счастье внутри» (издательство «Хлеб&Соль»).


Рецепт: состав
  • Хлопья овсяные 40г
  • Рисовая мука 10г
  • Банан 60г
  • Яйцо куриное 1шт.
  • Молоко (2.5%) 20мл (или растительное, например, миндальное)
  • Разрыхлитель для теста по вкусу (на кончике ножа)

Приготовление:

Овсяные оладьи с бананом: рецепт для красоты и стройности
предоставлено издательством издательство «Хлеб&Соль»
  1. Разомните банан вилкой.
  2. Добавьте к нему овсянку, рисовуюмуку, яйцо и молоко.
  3. Замесите однородное тесто.
  4. Добавьте разрыхлитель, еще раз энергично перемешайте тесто и отложите его на 10–15 минут.
  5. Для оладушек лучше выбрать сковороду с антипригарным покрытием, которую следует предварительно раскалить.
  6. Можно смазать ее кокосовым маслом.
  7. Обжарьте на среднем огне до золотистого цвета по 4–5 минут с каждой стороны.
  8. Настало время подкрепиться простыми здоровым блюдом!

Приятного аппетита!

Статьи по теме:

 

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх