Неделю назад Мария Кожевникова объявила конкурс среди своих поклонников. Все желающие могут худеть вместе с актрисой, а девушки, которые покажут наилучшие результаты, получат подарок от звезды.
Кожевникова почти каждый день делится с подписчиками своими успехами и раскрывает секреты, с помощью которых она и собирается сбросить целых 10 кг всего за месяц.
"Я чередую через день следующие процедуры: массаж, спортзал, если удаётся, то иногда банька, — говорит Мария. — Стараюсь не ложиться спать, пока не увижу , что мой вес на 300 грамм меньше, чем вчера, так легко контролировать себя и держать в ежовых рукавицах".
Что касается питания, то тут никакой Америки Мария тоже не открыла. Все самые действенные способы давно известны, их нужно лишь придерживаться и не давать себе поблажек. При этом Кожевникова против строгих диет и постоянных запретов, иначе у организма будет стресс.
"Я не считаю калорий, не отказываюсь от вкусненького и полезного, настроение в момент похудения тоже является важным фактором, — утверждает она. — Я стараюсь уменьшать порции, пью больше водички, употребляю много зелени, например, листовой салат ускоряет обмен веществ и снижает уровень холестерина. После 6 часов вечера стараюсь закрыть рот на замок!"
Статьи по теме:
Свежие комментарии