Тревога и стресс: как беспорядок в доме влияет на психику

Эксперт рассказал, почему для ментального здоровья важно расхламляться.

Неорганизованное пространство и так называемый визуальный шум (много лишних вещей, которые постоянно попадаются на глаза) могут угнетать нашу психику. Кроме того, беспорядок в доме и офисе напрямую влияет на продуктивность работы.

И очень негативно.

Об этом в беседе с сайтом «Страсти» рассказала профессиональный организатор пространства и эксперт по расхламлению. Она же дала несколько советов по устранению дискомфорт.

Маруся напомнила, что захламленные пространства повышают тревожность и вызывают постоянный стресс у людей, испытывающих проблемы с концентрацией. Но даже у здоровых личностей пребывание в «бардаке» вызывает дискомфорт, причем он проявляется даже на физическом уровне.

Маруся советует избавить пространство от визуального шума, мелких деталей и переизбытка вещей – это поможет чувствовать себя расслабленно, комфортно и уравновешенно.

Для этого стоит оценить комнату «с нуля»: определить ее назначение и выбрать предметы, которые действительно должны там находиться. Все остальное можно безжалостно вынести.

«Стоит попробовать – и вы поймете, как сильно меняются ощущения от пребывания в доме, в котором нет лишних предметов, и каждая вещь находится на своем месте. И насколько благотворно это сказывается на вашем самочувствии», 

— отмечает эксперт.