Навага в томатном маринаде

Как приготовить навагу в томатном маринаде с морковью и луком.

• Рыба мороженая 1кг Навага
• Пшеничная мука 2ст. л.
• Морковь 2шт.
• Лук репчатый 2шт.
• Растительное масло 3ст. л.
• Томатная паста 0,5ст. л.
• Уксус 9%-ный 1ст. л.
• Гвоздика 2шт.
• Соль 1ч. л.
• Лавровый лист 1шт.
• Чёрный перец (горошек) 5шт.
• Чёрный перец (свежемолотый) 1щепотка

Статьи по теме:

• Рецепты от Натальи Рагозиной: «Строганина» из говядины, суп с тыквой и чечевицей и яблочный мильфей
• Рецепты от Розы Сябитовой: фаршированные баклажаны, тыквенная запеканка и рыбный суп с булгуром
• Рецепты от Аи: блины с индейкой, тыквенный штрудель и салат с шампиньонами
• Рецепты от Милы Сивацкой: утка с яблоками, эклеры заварные и салат Столичный