Рон узнал у хоккеиста Никиты Нестерова, как нужно выполнять это упражнение.
Этот материал нам помогли подготовить хоккеист, защитник и капитан команды ЦСКА, Олимпийский чемпион, заслуженный мастер спорта России, трехкратный обладатель Кубка Гагарина Никита Нестеров и герой мультсериала «Команда «МАТЧ» Рон.
Отжимания — одно из лучших упражнений для укрепления и развития верхней части тела и для поддержания хорошей физической формы. Обучить детей отжиманиям несложно, но нужно принимать во внимание уровень физической подготовки ребенка и его способность поддерживать правильное положение тела. Для выполнения отжиманий важна выносливость и сила, их необходимо развивать в первую очередь, начиная с простых отжиманий с колен и переходя на более сложные — «от пола».
Статьи по теме:
Свежие комментарии