7дней.ru

105 854 подписчика

Свежие комментарии

  • Виктор Санников
    Вот она настоящая элита!!! Бухая обколовшаяся мерзость убила Человека, а виновать автомобиль! Твари!!!Собраны доказател...
  • Валентина Мироненко
    Какие молодцы ее семья, никого посторонних не подпускали к этой трагедии. Не просили помощи, чтобы не услышать в отве...Анастасия Заворот...
  • Владимир Трофимов
    даже думать о невиновности мерзавца- грешно.Собраны доказател...

Компот из облепихи, меда и имбиря: рецепт от актрисы Лукерьи Ильяшенко

Компот из облепихи, меда и имбиря: рецепт от актрисы Лукерьи Ильяшенко

Лукерья Ильяшенко из личного архива Лукерьи Ильяшенко

Актриса Лукерья Ильяшенкорассказала «7Д», что перед сном она старается не есть соленое и не пить воду. «Иначе к утру лицо отекает, и я становлюсь похожей на китайца, — говорит звезда. — Из своего рациона я давно исключила картофель, рис, мучное, сладкое. Ем мясо, овощи, некалорийные крупы типа гречки».

Утром артистка пьет кофе и может позволить себе шоколадку, а за день выпивает около двух литров воды. Чтобы поддерживать отличную форму, Лукерья по вечерам ходит в балетный класс.

«Физическая нагрузка вообще не должна быть утром, — считает звезда сериалов «Налет» и «Сладкая жизнь». — С точки зрения физиологии нагружать организм физически можно только через четыре часа после пробуждения, иначе это не приносит пользы. Это стресс для сердца».

Чтобы взбодрится, Лукерья использует контрастный душ. «Хотя он, как говорят, вреден для лица и сосудов, — делится Ильяшенко. — А еще я кофеман, не могу прожить без кофе, пью его в огромных количествах. Иначе не взбодрюсь».

Компот из облепихи, меда и имбиря от Лукерьи Ильяшенко Fotodom.ru

Витаминный компот от Лукерьи Ильяшенко

Ингредиенты:

  • Ягоды облепихи — 100 г
  • Мед — 2 ст. л.
  • Тертый имбирь — 100 г
  • Сок половины лимона
  • Горячая вода — 1 л

Приготовление:

«Если вы чувствуете, что простудились, укрепите свой иммунитет витаминным компотом.

Поместите в миску ягоды облепихи (100 г), мед (2 ст. л.), тертый имбирь (100 г) и сок половины лимона. Все смешайте и растолките, превратив в кашицу. А потом залейте горячей водой (1 л). Только не доводите воду до кипения, максимум — до 95 градусов, чтобы не убить все витамины. Дайте компоту настояться 15 минут и пейте в течение дня»

Приятного аппетита!

Статьи по теме:

 

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх