На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

7дней.ru

105 307 подписчиков

Свежие комментарии

  • Лидия Санникова
    Заказ получили? Травить? Замечательная певица, столько лет нас радует. Здоровья ей и замечательных песен.Кадышева больше н...
  • Лидия Санникова
    Смешно... Попозировала, что живая и, как всегда, в фотошопе...Пугачева в драных...
  • Лидия Санникова
    Собчак так надоела, мразь последняя...Собчак отчитала К...

Тина Канделаки рассказала по преимуществах правильной «планки»

На фото: Не зря планку считают отличным упражнением для жителей большого города. Казалось бы, что тут сложного? Стоишь себе на руках и получаешь удовольствие! А значит, вы неправильно стоите в планке ) Должны гореть мышцы пресса, предплечья, ягодицы. И ни в коем случае не расслабляемся и не задираем поясницу вверх.
Если у вас достаточно терпения и самодисциплины для регулярных занятий, через некоторое время позитивные изменения станут заметны не только вам, но и всем вашим друзьям и знакомым Потренировалась с утра в Ярославле на славу, все горит #Ярославль

 

Ссылка на первоисточник
наверх