На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

7дней.ru

105 290 подписчиков

Свежие комментарии

VГ
Vova Гарин
Не смешите копыта,китайской лошади!!!Кому принесет уда...
ЛС
Лидия Санникова
Надеется старичка замучить до смерти?63-летнего Лепса ...
ИЗ
Ильдус Зубаиров
Одна из Италии прилетела в Россию, что бы красивый зад себе сделать, только что то пошло не так..., жаль что это не с...Между Рики Мартин...

7дней.ru

Шоу-бизнес

Тина Канделаки рассказала по преимуществах правильной «планки»

На фото: Не зря планку считают отличным упражнением для жителей большого города. Казалось бы, что тут сложного? Стоишь себе на руках и получаешь удовольствие! А значит, вы неправильно стоите в планке ) Должны гореть мышцы пресса, предплечья, ягодицы. И ни в коем случае не расслабляемся и не задираем поясницу вверх.
Если у вас достаточно терпения и самодисциплины для регулярных занятий, через некоторое время позитивные изменения станут заметны не только вам, но и всем вашим друзьям и знакомым Потренировалась с утра в Ярославле на славу, все горит #Ярославль

Ссылка на первоисточник

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

7дней.ru

Популярные статьи

Свежие комментарии

Шоу-бизнес

Тина Канделаки рассказала по преимуществах правильной «планки»