Екатерина не их тех, кто незадолго до весны судорожно начинает искать способы срочно похудеть и подкачать фигуру. Актриса поддерживает форму круглый год, хотя признается, что любит вкусно поесть и позволяет себе даже сало. Как оказалось, среди самых надежных способов не поправляться — прекращать есть за четыре часа до сна, пить не меньше двух литров воды в сутки и есть небольшими порциями.
Катя железно соблюдает эти правила. Впрочем, одного рациона для идеальной фигуры недостаточно.И здесь актрису выручают спортивные нагрузки. «Мои фавориты — конный спорт, пробежки по городу хотя бы раз в неделю. Еще я обязательно два-три раза в неделю хожу в спортзал на кикбоксинг. В отличие от тренажеров он не увеличивает объем и массу тела, развивает растяжку, дает высокую кардионагрузку, «подсушивает» фигуру, делая ее поджарой. А зимой не представляю себя без коньков и лыж», — говорит Екатерина Рокотова, которая не так давно побывала в Красной Поляне, где от души накаталась на лыжах.
Если предстоят съемки в другом городе, актриса устраивает себе в гостинице спортивный сет из упражнений на растяжку, приседания, отжимания.
В итоге при росте 177 см звезде при любых обстоятельствах удается держать вес 55 килограммов.
Подробнее о секретах красоты Евгении Рокотовой читайте здесь.
Свежие комментарии