Алла Довлатова старается держать себя в форме: во-первых, быть подтянутой — это красиво, а во-вторых, здоровье нужно беречь в любом возрасте. Телеведущая правильно питается, занимается спортом и делится со всеми советами, чтобы хорошо выглядеть. А в преддверии Нового года телеведущая вдвойне озаботилась своей фигурой: застолье и сидячий образ жизни в эти дни могут отразиться на фигуре.
Довлатова посоветовалась со своим диетологом и решила поделиться рецептами стройности и со своими подписчиками. «Во-первых, в течение всего дня — 31 декабря- кушать (четыре раза и пить воду в перерывах! Не быть голодными!); во-вторых, не есть за столом колбасу и соленую рыбу с икрой. Снизить калорийность салатов. Например, «Оливье» надо делать без солёных огурцов, используя свежие, колбасу замените курицей, или языком, горошек не консервированный, а свежезамороженный! И майонез можно приготовить самой, — говорит Довлатова. — И надо двигаться побольше! Поиграть с детьми, потанцевать, погулять. Ведь Новый Год — это праздник, веселый и радостный, а не коллективный просмотр телевизора!»
Свежие комментарии