Вкусная и полезная закуска от звезды сериала «Женский доктор» на канале «Домашний».
Дарья Егоркина призналась «7Д», что уже три года она не ест мясо. «Но если вы отказываетесь от животного белка, его нужно обязательно чем-то компенсировать. Необходимо ввести в рацион яйца, бобы, горох, гречку, — делится актриса.
— Еще я очень много консультировалась с диетологом, выясняла, чего моему организму не хватает».Звезда никогда не ставит себе жестких ограничений в еде, не подавляет желаний. «Если мне очень хочется съесть что-нибудь, то я это сделаю, — говорит Егоркина. — С мясом повезло: мне просто его не хочется. Ни запахи, ни вид мясных блюд меня не привлекают».
Также Дарья отказалась и от молока. «В кофе, например, я добавляю растительное молоко, — поделилась артистка. — Кстати, после чашечки кофе надо обязательно выпивать стакан воды. Я бы еще отказалась от сладкого, но жесткий запрет — это неправильно. Я же сладкоежка».
Салат из пекинской капусты от Дарьи Егоркиной
Рецепт: состав
- Капуста китайская 500г
- Авокадо 2шт.
- Оливковое масло 30мл
- Соль 1щепотка
- Чеснок 2зубчик
Приготовление:
«Листья пекинской капусты (500 г) промыть. Порвать руками на удобные по размеру кусочки или воспользоваться ножом. Авокадо (2 шт.) освободить от кожуры, удалить косточку и нарезать кубиками. В оливковое масло (30 мл) положить нарезанный кубиками или измельченный в прессе чеснок (2 зубчика), перемешать. В пекинскую капусту добавить авокадо и полить это все оливковым маслом с чесноком. Бросить щепотку крупной соли».
Приятного аппетита!
Статьи по теме:
Свежие комментарии