На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

7дней.ru

105 331 подписчик

Свежие комментарии

  • Александр Ляшенко
    Аноним по кличке "7дней.ru". научись не врать своим 105 331 подписчикам: "рабочий стаж фатеевой более 70 лет", и "Фат...Отмечающая 90-лет...
  • Вовладар Даров
    Обычно так поступают слабые и мелочные людиАлсу рассказала, ...
  • Алекс Сэм
    Хоть и не особо люблю российскую эстраду, но Алсу одна из самых красивых наших певиц , вдобавок в отличии от многих о...Милявская — о лич...

Терапевт рассказала, что делать, если промокли ноги под октябрьским дождем

Во-первых, нужно сразу согреть ноги.

123RF/legion-media.ru

Осень пришла почти во все регионы страны с похолоданием и традиционными дождями. Что делать, если вы промочили ноги, рассказывает Юлия Якиманская, терапевт, доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин ГУП, пишет Life.ru.

Самое первое, что нужно сделать, если вы промочили ноги — это согреть их, а еще лучше пропарить — до ощущения стойкого глубинного тепла.

Затем нужно размять стопы руками, особенно хорошо добавить в массаж разогревающую мазь — это улучшит микроциркуляцию в ногах.

«Теплые носки и горячий чай с малиновым вареньем, медом, имбирем закрепят лечебное воздействие этих процедур, — добавляет эксперт. — Вдыхание эфирных масел цитрусовых, пихты, эвкалипта, чайного дерева, сосны и других хвойных растений повысит бронхо-легочный иммунитет и не даст вирусной инфекции закрепиться в вашем организме».

Также доктор рекомендовала нарастить внутренний резерв, чтобы организм мог без проблем справляться с такими ситуациями. Для этого нужно вести здоровый образ жизни: высыпаться, употреблять достаточное количество белков и витаминов, стараться, чтобы свежие фрукты и овощи, зелень.

Также стоит отказаться от вредных привычек, особенно курения любых сигарет, т.к. токсическая нагрузка снижает защитный ресурс психо-, нейро-, иммунной и других систем организма. 

Статьи по теме:

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх