В нашей постоянной рубрике о звездных секретах красоты Александра Попова рассказывает, как добиться хорошей спортивной формы, не отказывая себе в мучном и сладком, и чем завершился ее эксперимент с разгрузочным днем.
— Саша, у вас когда-нибудь были проблемы с лишним весом?
— Признаться, я вообще склонна к полноте.
В университете весила на шесть килограммов больше, чем сейчас. Но тогда не обращала на это внимания и продолжала на переменках между парами поглощать разные калорийные вкусности из кафе — пирожные, булочки с маком, пиццу... Думаю, молодым людям в принципе не свойственно беспокоиться о фигуре. К тому же я не резко поправилась, это был постепенный процесс. Но когда на третьем курсе посмотрела фотографии со студенческого концерта и увидела себя со стороны — пухленькие ручки, животик, бедра, — решила, что пора что-то менять. И, собрав волю в кулак, начала нормально питаться: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Стала есть много фруктов, овощей, салатов, ввела в рацион больше клетчатки, ограничила количество мучного и сладкого.— Сложно было перестроиться?
— Очень. Когда вокруг тебя столько фастфуда, чтобы удержаться, надо прилагать неимоверные усилия. Но я старалась. Покупала кефир, яблоки, бананы, орехи и таскала их всюду с собой, чтобы заглушать голод. Так, постепенно, и скинула эти шесть килограммов.
Свежие комментарии