Эффективно трудиться, редко болеть и всегда уходить из офиса с хорошим настроением — это вполне достижимо. Главное — создать комфортное рабочее пространство.
Осенью особенно хочется тепла и уюта. Дома мы все подстраиваем под себя — от цвета стен до сорта фикусов на подоконнике. Так почему бы не сделать чуточку комфортнее собственное рабочее место, где мы проводим по 8 часов в день?
Чтобы работать стало приятней, достаточно лишь нескольких мелочей.Комфортная обувь
Дома мы переобуваемся в любимые тапочки. Это позволяет расслабиться, согреться и быстро переключиться на другую волну. Однако большую часть дня мы проводим на работе, и там ногам тоже должно быть комфортно. От этого зависит настроение и самочувствие. Не стоит париться весь день в уличных сапогах рядом с обогревателем — лучше поселить в офисе удобные туфли или, допустим, лоферы. Сменная обувь придется особенно кстати, если однажды утром по дороге на работу вы нечаянно попадете под ливень и промочите ноги.
Теплая кофта или шарф
В холодные дни батареи центрального отопления не всегда полноценно справляются со своей задачей. Поэтому тонкий, но теплый палантин, стильный снуд или просто длинный кардиган могут уберечь от выхода на больничный, когда на работе «все в огне». Иногда за компьютером и митенки могут пригодиться — настолько холодно бывает порой в рабочих помещениях, что пальцы замерзают.
Свежая зелень
Маленькое растение в цветочном горшке или цветы в вазе создадут атмосферу праздника, независимо от того, какая погода за окном. Если в офисе есть своя кухня, можно выращивать в горшке пряности — например, базилик или петрушку. Свежая зелень не только будет радовать глаз и напоминать о лете, но и наполнит воздух ароматом. К тому же, у Вас всегда будут под рукой пряности на суп или салат. Если коллеги поддержат идею, можно пойти дальше и установить в офисе специальную фитостенку — подвесную систему с кашпо для выращивания трав с автополивом и подсветкой. Найти такую можно в интернет-магазинах или сделать самим.
Термокружка
Когда в офисе становится прохладно, многие греются горячим чаем или кофе. Но они быстро остывают, а дежурить через каждые 15 минут возле чайника не очень красиво в глазах начальства и коллег. Чтобы напиток дольше оставался горячим, пока готовится длинный отчет, пригодится большая и хорошая термокружка — она может сохранять тепло напитка до нескольких часов.
Настольная лампа
Когда световой день сокращается, стоит попросить у руководства персональную настольную лампу. Это не только убережет глаза от лишней нагрузки, но и поможет избежать сезонной депрессии. При хорошей освещенности организм начинает вырабатывать «гормон радости» серотонин — как раз он отвечает за наше настроение. Поэтому не стоит слишком бережливо относиться к электричеству, когда солнышка за окном не видно уже несколько дней.
Ваза с фруктами
Заведите с коллегами копилку для мелочи на закупку фруктов. Пусть в комнате всегда стоит общая вазочка с яблоками, бананами и апельсинами — это обойдется недорого, но поддержать настроение и иммунитет в холода здорово поможет. Тем более, аромат цитрусовых будет напоминать, что скоро Новый год, а значит — отпуск и долгожданный отдых в кругу семьи, без расчетов, без отчетов и без звонков от клиентов.
Коллективная профилактика простуды
Как ни крути, а погодные сюрпризы иногда выбивают нас из колеи. А в условиях опенспейса (открытого офиса, где работают минимум несколько человек) стоит чихнуть одному, как инфекция быстро отправляет на больничный весь коллектив. Поэтому особое внимание стоит уделить профилактике гриппа и простуды. Прививки обычно делаются за пару месяцев до разгула вирусов — только в этом случае организм успеет выработать устойчивость к ним. К тому же, действие вакцин направлено лишь на определенные разновидности вирусов, активность которых заранее прогнозирует Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Таким образом, возможна некоторая погрешность в расчетах. Самый надежный способ уберечься от инфекций — укреплять иммунитет при помощи здорового питания, соблюдения гигиены, занятий спортом и отказа от вредных привычек. Это все очевидно, но требует систематичного подхода и определенного усилия воли. Гораздо проще бросить курить и начать есть салаты вместо бифштексов коллективно — так хотя бы сорваться будет стыдно. Поговорите с коллегами — возможно, кому-то давно не хватает такого толчка со стороны.
Если осень побеждает
Если избежать простуды все же не удалось, нужно хотя бы постараться быстро вернуться в строй — чтобы не потерять в деньгах и не заработать имидж неэффективного сотрудника в глазах руководства. Здесь нужна комплексная поддержка. Помимо привычных средств, которые обычно используются для борьбы с простудой, можно дополнительно держать в домашней аптечке Цитролюкс® — натуральное средство на основе экстракта семян грейпфрута и витамина C. Экстракт семян грейпфрута содержит биофлавоноиды и особенно богат нарингином, который может помочь вывести из организма токсины, образующиеся в процессе жизнедеятельности вирусов и бактерий. Цитролюкс®, благодаря свойствам нарингина, может способствовать улучшению общего состояния. Ведь именно из-за токсинов вирусов мы ощущаем недомогание во время простуды. Цитролюкс® натурален, не содержит вредных добавок и может применяться в качестве дополнения к комплексной терапии простуды не только у взрослых, но и у детей школьного возраста.
В условиях жесткой конкуренции и бесконечного «дня сурка» особенно важно сохранить здоровье. Комфортное рабочее пространство и сплоченность в коллективе — важные кирпичики для внутреннего состояния каждого из сотрудников и эффективности команды в целом. Неспроста такую популярность в последние годы обрел тимбилдинг — мероприятия для укрепления коллективного духа.
Ну, а для победы над сиюминутными проблемами вроде сезонной простуды есть универсальные решения. Например, классическая терапия с использованием противовирусных препаратов и детоксикация организма при помощи натуральных растительных средств и природных антиоксидантов, чтобы быстрее прийти в себя и не пропустить ничего интересного или важного. Тем более, что не за горами Новый год!
На правах рекламы
Свежие комментарии