Справиться с потрясением может быть сложнее, чем кажется.
Измена близкого человека – не конец света, но серьёзное потрясение, справиться с которым может быть непросто. Одни люди пытаются залить горе алкоголем, другие — отомстить.
Ни то, ни другое не является выходом, предупреждает кандидат психологических наук Елена Ярикова.В беседе с сайтом «Страсти» психолог рассказала, как пережить измену и найти в себе силы двигаться дальше. Специалист сразу предупредила, что волшебного лекарства нет, и во мгновение ока забыть о предательстве не удастся. Должны миновать все стадии горя: от отрицания до принятия. А это требует определенного времени.
Единственным правильным способом пережить измену является работа над собой. Но речь не о походах в спортзал, а о переосмыслении ситуации. Человек должен принять новое положение дел и определиться, чего именно он хочет сейчас.
Также Ярикова советует не прятать эмоций и не стесняться показывать то, что вы действительно чувствуете. Держать все внутри – разрушительно и чревато болезнями.
«Хотите кричать – кричите. Хотите плакать – плачьте. Если вы не позволите себе сделать это через эмоции, ваше тело сделает это за вас в виде психосоматического заболевания»,
— предупредила эксперт.
В этот период очень важна поддержка близких – им можно выговориться, получить от них совет, да и просто не чувствовать себя одиноким. Если же вы стесняетесь афишировать ситуацию, можно пойти к специалисту.
«Он поможет быстрее и менее болезненно выйти из травмирующей ситуации», — отметила эксперт.Статьи по теме:
Свежие комментарии