Шоня и Агата помогут научиться фокусироваться на одной задаче.
Дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) испытывают проблемы с задачами, которые взрослым кажутся простыми: не могут усидеть не месте или довести дело до конца. Внимание и сосредоточенность — это навыки, которые можно развивать.
Главное, превратить занятия в игру, а не в обязаловку. Короткие и динамичные упражнения помогут ребенку научиться фокусироваться на одной задаче.«Спортивный репортаж»
Предложите ребенку в течение минуты понаблюдать за любым движущимся объектом: муравьем на дорожке, облаками на небе или собакой на прогулке. А потом попросите сделать его устный репортаж, пусть почувствует себя настоящим спортивным комментатором. Важно говорить без длительных пауз, описывая каждую деталь.
Новичкам следует начинать с одной минуты. Когда ребенок начнет с легкостью справляться с этой задачей, начните увеличивать временной промежуток до трех, а потом и до пяти минут.
«Секундомер наоборот»
Запустите секундомер. Ребенок в это время должен сидеть молча и неподвижно, отсчитывая про себя 30 секунд. Когда ему покажется, что время вышло, надо хлопнуть в ладошки. После этого сверьте результат с секундомером.
Игра учить чувствовать время без внешних подсказок и развивает усидчивость. Можете добавить соревновательный элемент, например, с другими детьми: кто точнее — тот и победил.
«Детская йога»
Покажите ребенку три самые простые статичные позы из йоги — например, «дерево», «цапля» или «собака мордой вниз». Задача ребенка замереть на 15 секунд, сохраняя равновесие и молчание.
Важно не забывать про дыхание — именно спокойный вдох и выдох помогают успокоить нервную систему и сосредоточить внимание на одной точке.
«Цветная тишина»
Разложите перед ребенком 10-15 небольших предметов разных цветов. Это могут кубики, крупные бусины или даже крышечки. За 20 секунд ребенку надо посчитать, сколько на столе красных предметов или желтых.
Игра помогает фокусировать внимание на одном признаке — важный навык для детей с СДВГ.
«Зеркало»
Возьмите небольшой мяч и сядьте напротив ребенка. Предложите ему копировать все ваши движения: если вы подняли руку, то и ему надо сделать то же самое, наклонили голову — он повторяет. После нескольких движений бросьте мяч ребенку и поменяйтесь ролями. В идеале играть надо на фоне полной тишины, посторонние звуки могут отвлекать активных детей.
Как часто заниматься?
Если каждый день тратить по 5-10 минут на игры, развивающие концентрацию, то эффект будет заметен уже скоро. Помните, что детям с СДВГ сложно сидеть на месте, поэтому именно короткие задания дают лучший результат. Обязательно хвалите ребенка за старание. И помните, что в этом деле очень важна регулярность занятий.
Статьи по теме:
Свежие комментарии