Актриса шоу «Уральские пельмени» Илана Юрьева считает, что «идеальное средство для похудения перед важным мероприятием это баня. Она выводит лишнюю воду. И, если делать все правильно, то за один сеанс можно похудеть на два килограмма! Также улучшится состояние кожи и волос, появится здоровый румянец и блеск в глазах».
Юрьева старается ходить в баню каждую неделю, соблюдая определенные правила: «Перед парилкой выпиваю стакан зеленого чая или своего любимого имбирного напитка из имбиря, лимона и мёда (мёд добавляйте когда жидкость немного остынет, чтобы кипяток не убил все полезные свойства). Этот напиток поддерживает иммунитет и ускоряет метаболизм.
После иду в парилку на три минуты. А затем ни в коем случае не прыгаю в прорубь или в бассейн — это хорошо для иммунитета, но не для вывода жидкости. Нет, я надеваю теплый халат и укутываюсь потеплее. Организм думает, что он еще в парилке, а вы сидите на мягком диване и пьете горячий чай. Начинается обильное потоотделение, выводится лишняя вода. После я принимаю обычный душ с душистым мылом, чтобы кожа не впитала вышедшую влагу обратно».
Второй раз Илана идет в парилку и только затем окунается в бассейн, чтобы активизировать иммунитет. «Третий раз это уже само парение. Я доверяюсь своему любимому банщику Василию, который парит нас вениками, в том числе из хвойных деревьев. При этом голову надо обложить холодными вениками, чтобы она не перегревалась. После парения обливаюсь настоем из трав, рецепт которого известен только Василию».
После парной Илана надевает халат и пьет имбирный чай.
Если актриса чувствует голод, то к чаю добавляет немного фруктов или овощей. И, наконец, минут через 15-20 принимает контрастный душ и наносит на тело кофейный скраб из остатков натурального кофе. Он очищает кожу, придает оттенок загара, дарит упругость и помогает выводить лишнюю влагу. «А завершается банная процедура обязательным массажем,лучше всего с дренажным эффектом и использованием оливкового масла... Если вы правильно выполнили все правила, то на любом мероприятии будете выглядеть королевой!»
Свежие комментарии