Звезда сериала «Ведьма» на канале «Россия» поделилась с 7days.ru рецептом очень вкусного и питательного коктейля.
Анастасия Стежко призналась «7Д», что если она чувствует, что немного набрала, то просто перестает ужинать. «Мой последний прием пищи — в 17—18 часов, — рассказывает актриса.
— Убираю из рациона выпечку и сладкое. Ем много овощей, рыбу и птицу на пару или запеченную. Пью много воды. Через неделю лишние килограммы уходят».По словам звезды, многие думают, что уходит жир, но на самом деле уходит жидкость. «Жир не может накапливаться в таком объеме за короткие сроки, например за отпуск, — говорит Анастасия. — Люди привозят в себе лишнюю воду, которая застаивается. И согнать ее можно, убрав из рациона калории и разогнав метаболизм».
Прошлой весной Настя жила в Калифорнии, где очень распространено увлечение вегетарианством. «Отказ от животных продуктов там проходит совершенно комфортно: в магазинах огромное количество свежих фруктов, овощей, зелени, — делится артистка. — Присутствовал, конечно, и этический момент. Но, вернувшись в Россию, я поняла, что мой организм все-таки просит мяса. Сейчас позволяю себе птицу, красное мясо ем мало».
Питательный смузи от Анастасии Стежко
Рецепт: состав
- Миндальное молоко 100мл
- Банан 1/2шт.
- Мёд 1ст. л.
- Свежие ягоды 1горсть (малина, черная смородина)
- Груша 1/2шт.
- Спирулина 1ч. л.
- Гранола по вкусу
- Чиа (семена) по вкусу
- Миндаль по вкусу
Приготовление:
«Нам понадобится 100 мл миндального молока, половина банана, столовая ложка меда, горсть свежих или замороженных ягод (малина, черная смородина), половина груши.
Если есть — чайная ложка порошка спирулины. Все это взбиваем в блендере. Полученную смесь выливаем в глубокую тарелку или миску, посыпаем сверху смесью гранола и семенами чиа, украшаем тонко нарезанными дольками оставшейся половины банана, лепестками миндаля или любыми орешками. Получается очень вкусный и питательный завтрак, содержащий огромное количество полезных веществ!»Приятного аппетита!
Статьи по теме:
Свежие комментарии