В нашей традиционной рубрике Анна Снаткина рассказывает, как научиться соблюдать суточную норму соли и почему она считает, что польза отварного мяса сильно преувеличена.
— Анна, вы много лет занимались спортивной гимнастикой и аэробикой. Может, поэтому после рождения дочери Вероники практически сразу снова стали худенькой и стройной? Наверное, вам не приходится прикладывать особые усилия, чтобы держать себя в форме...
— Еще как приходится! Когда после школы я поступила во ВГИК и бросила занятия спортом, тут же поправилась до 62 килограммов. Чувствовала себя прекрасно и лишнего веса не замечала. Правда, педагоги намекали, что студентке Снаткиной надо бы похудеть, но я поняла это только на втором курсе, когда начала сниматься в кино. Увидела себя на экране — с пухлыми щеками и округлившимися формами — так расстроилась! Тут же села на диету по группе крови и похудела на восемь килограммов. А потом опять набрала их... Затем восемь лет я была строгая вегетарианка: не ела ни мясо, ни рыбу.
Но, как выяснилось, нерожавшим женщинам так питаться категорически нельзя (это доказали английские ученые)... Удерживать вес оказалось сложно: я то прибавляла пару-тройку килограммов, то с помощью диет сбрасывала. Оказалось, что идеально я смотрюсь на экране при 52 килограммах. Это не совсем соответствует моему росту в 168 сантиметров. И диетами тут не поможешь, они хороши именно для похудения. А мне была нужна четкая система правильного питания. И я пошла за советом к диетологу.
— Вы решили, что без его помощи не обойтись?
— Самодеятельность в вопросах питания может довести до плачевных результатов, до анорексии например.
Зато когда придерживаешься правил, жить гораздо легче. К тому же я в любом деле предпочитаю доверять профессионалам. Кстати, именно благодаря моему диетологу я после родов так быстро вернула свои привычные 52 килограмма.
Свежие комментарии