Юлия Беретта рассказала, как пришла в форму после родов

Во время беременности Юлия набрала целых 17 килограммов!
«Причем, сама я не особо поправилась, но у меня был огромный живот, — рассказала 7days.ru Юлия Беретта. — После родов осталось 8 лишних килограммов. А уже через две недели у меня были запланированы гастроли и нужно было приводить себя в форму. Поскольку я кормлю сына грудью, спорт и жесткие диеты в этот период нежелательны.

Постоянно носила послеродовой бандаж, даже спала в нем, живот постепенно стал уходить. До родов и во время беременности я практиковала йогу, решила продолжить занятия, но очень осторожно делала асаны, что называется, в полноги. Исключила из рациона все продукты, которые могут вызывать колики или аллергию: хлеб, сладости, продукты красного и желтого цвета, куриное мясо, молоко, яйца... Проще перечислить что можно есть в этот период: гречка, вареное мясо, белая рыба, творог, кефир; из овощей — салат айсберг, укроп! Когда хочется сладкого — печеное яблоко, иногда банан! Первое время кормила сына по часам, вставала по ночам к ребенку, поэтому сама недосыпала. Конечно, это был стресс для организма. И все это, думаю, способствовало тому, что лишний вес уходил сам собой. Сейчас у меня осталось всего 2 лишних килограмма, и они не особо заметны. Буквально вчера обновляла гардероб, всю одежду купила снова размера xs, что, конечно, радует.

Напомним, певица родила сына Владимира 2 ноября прошлого года. «Как и наш папа Владимир Владимирович, — уточняет Юлия. — Сын уже вырос на 12 сантиметров. Он уже в 2 недели уверенно держал голову, а сейчас даже пытается ходить — когда держу его на руках, он смело встает ножками мне на живот и пробует делать шаги. Конечно, этого делать еще нельзя, но он изо всех сил старается. Кормлю сына по требованию, считаю что ребенок сам знает, когда и что ему лучше! Обычно у нас первое кормление в 4-5 утра: малыш просыпается и начинает посапывать и покряхтывать. А недавно подхожу в это время к его кроватке, а сын спокойненько продолжает спать, и даже нет намека на его скорое пробуждение. Проспал до 7 утра, притом что лег в 11, как взрослый человек. Растет мальчик!».