Как найти себя после развода: преодолеваем страхи и барьеры

Психолог Таня Василькова рассказывает, как перестать бояться и найти «новую себя».

Развод – довольно серьезное испытание для женской психики. Неудивительно, что некоторые еще долгое время боятся новых отношениях, буквально убегая от них. Какие страхи преследуют нас после развода, и как с ними бороться?

• Первый страх – это страх боли. Если был тяжелый мучительный развод, то женщина однозначно пережила большую боль. И не факт, что это чувство иссякло. Поэтому она боится, что все повторится вновь.

От боли есть одно единственное лекарство – время. Как с пузырьками шампанского: когда наливаешь напиток в бокал, то их много, но проходит время, они оседают и исчезают. То же самое и с болью. Через какое-то время она в любом случае уйдет. Здесь важно просто подождать: пока не пройдет определенное время, женщина не будет готова к новым отношениям и не будет их строить.

• Вторая причина – это страх ошибки. Женщина думает: раз я в первый раз ошиблась с выбором спутника, то лучше вообще больше не строить отношений, чтобы не обжечься еще раз.

Сразу хочу отметить, что и первая, и вторая причины вполне себе понятны и адекватны. И женщина, которая так думает, имеет на это все основания. Действительно, если один раз она не смогла построить отношения с мужчиной, то где гарантии, что все получится в следующий раз? Но здесь надо понимать, что не строить отношения равно быть одинокой. Женщине придется выбрать – либо рискнуть («а вдруг не ошибусь»), либо быть одной.

Да, чувство боли, чувство разочарования в себе – это тяжело, но и от одиночества ощущения не самые приятные. Это тоска, безысходность.

• Третья причина неприятия новых отношений, которую я часто нахожу в случаях и из моей практики, – женщина даже после развода ментально может оставаться замужем. У нее нет отношений, нет секса, она даже не всегда понимает, что она не замужем. Хотя у ее бывшего партнера, возможно, уже есть новая семья и даже дети. Когда общаешься с такими женщинами во время консультаций, то понимаешь: хотя она развелась, но всей душой остается верной своему бывшему. А когда ее тянет к бывшему, она не будет строить отношения. Не из страха, а потому, что ее сердце, душа и тело отданы тому самому.

• Еще один страх, который наблюдается у небольшого количества женщин, – это страх смерти партнера. Так мы устроены, что с возрастом начинаем больше думать о смерти. И некоторые подсознательно боятся снова находиться в отношениях из-за страха стать вдовой.

И тогда развод является точкой роста: женщина берет положительный опыт прошлых отношений, берет ответственность за свои действия, которые повлияли на расставание, и учится жить по-другому. И тогда в новые отношения она входит на качественно другом уровне, умея ценить то, что у нее есть теперь.