6 февраля — День витаминных напитков

Агата расскажет об этом полезном и вкусном празднике.

Цель Дня витаминных напитков – привлечь внимание к теме здорового питания и укрепления иммунитета. 

Основные витамины, которые укрепляют нашу иммунную систему, это витамины С и D, а также А, B и Е. Именно их нехватка может стать причиной частых простудных заболеваний.

Кстати, не многие знают, что главный защитник здоровья — витамин C — не накапливается в организме. Он усваивается ровно в таком количестве, которое нужно в данное время, а его излишки просто выводятся.

Поэтому если вы еще не включили полезные напитки в свой ежедневный рацион, то самое время сделать это. 

Если готовить дома, то вкус напитков можно подстраивать под собственные предпочтения и потребности. Например, вместо сахара использовать мед. Или добавить различные специи: корицу, куркуму, имбирь или гвоздику. 

Статьи по теме:

• 3 рецепта вкусного чая
• Морс из лесных ягод
• Чем заняться в феврале с детьми?