Телеведущая показала, как укрепить мышцы пресса, не вставая с постели.
Пожалуй, каждый третий не может похвастать тем, что любит утреннюю зарядку. И несмотря на заявления ведущих специалистов о том, что именно комплекс упражнений после пробуждения оказывает положительное влияние на организм в целом и физическую форму в частности, многие относятся к этому виду спортивной нагрузки без должного энтузиазма. Специально для таких людей Ляйсан Утяшева придумала зарядку для ленивых. Ее можно делать, не вставая с постели.
Телеведущая и олимпийская чемпионка, родив двоих детей, по-прежнему изумляет великолепной фигурой. Ее секрет Утяшева не скрывает. Она уверяет, поддерживать идеальную форму ей помогают танцы.
«Танец помогает мне приводить фигуру в порядок — любой, будь то контемпорари (современный стиль, сочетающий разные направления), вальс, румба, ча-ча-ча... 15 минут джайва заменят час фитнеса. Если танцевать локинг, с вас сойдет семь потов! — рассказывала звезда в эксклюзивном интервью журнала «7 дней». — Сбросить злость поможет жесткий и напряженный крамп, движения в котором похожи на удары кулаком по воображаемому противнику. Кстати, для снятия раздражения рекомендую завести дома боксерскую грушу. У нас с Пашей она есть… Танцы идеально подходят для тех, кому скучно в спортзале.
Статьи по теме:
Свежие комментарии