Австралийские ученые: гамбургеры и чипсы вредят организму больше сигарет

Популярным блюдам вынесли неутешительный вердикт.

К неожиданным выводам пришли ученые из Университета Дикина, расположенного в Австралии. Они установили, что некоторые продукты питания могут вредить организму так же сильно, как курение. Они провели масштабное исследование, задействовав около 10 миллионов человек, и выяснили, что особо опасными для здоровья являются фастфуд и ультра-обработанная пища: гамбургеры, картофельные чипсы, упакованные сладости, сладкие мюсли и газированные напитки.

Эти популярные продукты содержат значительное количество искусственных добавок, таких как красители, эмульгаторы и ароматизаторы, но в то же время они бедны клетчаткой и витаминами, столь необходимыми для функционирования всех систем в организме человека.

Ученые сообщили, что включение в ежедневный рацион подобных блюд приводит к катастрофическим последствиям и повышает риск развития многих недугов: от депрессии и тревожных расстройств до сахарного диабета, сердечно-сосудистых патологий и даже злокачественных опухолей, пишет abnews.ru.

Взамен для поддержания здорового образа жизни рекомендуется употреблять свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и белки высокого качества. Это поможет обеспечить организм необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в предотвращении различных заболеваний.

Статьи по теме:

• Фотографирование еды помогает следить за питанием
• Прийти в форму: как наладить питание школьнику за неделю до Дня знаний
• Правильное питание стало доступнее