В этот непростой период крайне важно избегать некоторых действий.
Расставание — это всегда серьезное потрясение. Неважно, кто был инициатором разрыва, отношения, в которые вкладывалось много время, эмоции и частичку себя, заканчиваются, принося нестерпимую боль. Именно в этот период психика особенно уязвима.
Человек в этот момент руководствуется не холодным разумом, а болью, тоской, гневом или пустотой. Именно здесь кроется главная ловушка.Разбираем, какие именно ошибки чаще всего совершают женщины после расставания.
Ошибка №1: Немедленный поиск нового человека
Это самая распространенная и рискованная тактика. Боль слишком сильная и хочется поскорее почувствовать себя желанной, нужной и снова полюбить, чтобы забыть прошлые отношения. Ошибка заключается в том, что быстрое вступление в новые отношения не дает времени на то, чтобы прожить утрату и проанализировать, что случилось. В этот момент происходит использование другого человека в качестве эмоционального костыля.
Часто такие отношения не имеют базы и быстро рушатся, потому что в них нет истинной близости, либо со временем происходит перенос в новые отношения нерешенные проблемы из прошлого. А когда притупляется первая эйфория, старая боль возвращается с новой силой.
2. Ошибка №2: Желание сразу статься друзьями
Идея дружбы с бывшим часто кажется зрелой и цивилизованной, но в 90% случаев, если предложение звучит в первые недели или месяцы после расставания, это самообман. Почему это ошибка? Один из партнеров почти всегда надеется на возвращение отношений.
Дружба не дает необходимой дистанции, чтобы эмоции утихли.Вы продолжаете быть в курсе его жизни, видите его в соцсетях, ревнуете к новым знакомствам. Это кровоточашая рана, которая не заживает. Настоящая дружба возможна, но только после длительного перерыва, когда чувства полностью перегорят с обеих сторон.
Ошибка №3: Слежка в соцсетях
Социальные сети не лучшая история при переживании расставания. Мы начинаем изучать каждую новую подписчицу, каждое фото, анализировать каждую песню, которую он поставил на статус. Это превращается в навязчивую идею. Вы видите не реальную, а транслируемую картинку его жизни.
Возможно, он так же страдает, но вы увидите только его веселые фото с друзьями. Это будет подпитывать вашу тревогу, гнев, чувство несправедливости и значительно замедляет процесс отпускания.
Ошибка №4: Попытка вызвать ревность любой ценой
Выкладывание откровенных фото, посты о новой счастливой жизни, истории с приятелями-мужчинами: всё это делается с одной мыслью: «Пусть увидит, что потерял!». Это показывает, что он всё еще занимает центральное место в ваших мыслях. К тому же, результат непредсказуем: он может остаться равнодушным и вам будет еще больнее.
Ошибка №5: Самокопание
Здоровый анализ отношений полезен, но многие женщины впадают в режим самобичевания: «Я была недостаточно хороша/терпелива/красива/уступчива». Это путь к заниженной самооценке и депрессии. Отношения – это про обоих. Вместо вопроса «Чем я плоха?» задайте себе другие: «Что эти отношения давали мне? Что отнимали? Какие мои границы были нарушены? Что я хочу в будущем?» Ответы на эти вопросы ведут к росту, а не к саморазрушению.
Ошибка №6: Возвращение на старых условиях
Страх остаться одной, боязнь, что больше никто не полюбит, правоцирует на неверный шаг — согласие вернуться в отношения, где ничего не изменилось, просто чтобы не быть одинокой. Это самая большая ошибка, которую можно совершить. Вы посылаете себе и ему сигнал, что с вами можно так обращаться. Вы обрекаете себя на повторение того же сценария, но с еще более низкой самооценкой.
Статьи по теме:
Свежие комментарии