Дерматолог назвала температуру в квартире, которая иссушит кожу и нарушит сон

Слизистые также страдают от сухого воздуха.

С началом отопительного сезона у россиян могут начаться проблемы с кожей, волосами и качеством сна. Дело в том, что температура выше 24 градусов в квартире негативно сказывается на здоровье. Об этом говорит дерматолог Александра Филева, передает Life.ru.

«Оптимальные значения температуры находятся в пределах +18...+22 градуса, — объясняет доктор. — Для разных комнат значения отличаются: так, в спальне должно быть немного прохладнее (+18...+20 градусов), а в гостиной и детской — теплее (+21.

..+22 градуса).

Если температура в помещении поднимается выше +22 ...+24 градусов, это может негативно сказаться на состоянии кожи и волос. Может ощущаться стянутость кожи, она начинает шелушиться. Волосы становятся ломкими, тусклыми и могут начать активнее выпадать. 

Слизистые также страдают от сухого воздуха. В результате защитные функции снижаются, организм становится более уязвимым для инфекций.

Кроме того, если в спальне жарко (спать лучше при 18 градусах), то организм не может эффективно регулировать теплообмен, человек часто пробуждается среди ночи, спит поверхностно, а утром он разбитый и сонный.

Специалист добавляет, что также важна влажность воздуха — она должна быть в пределах 40-60 процентов.

Статьи по теме:

• С началом сезона отопления могут возникнуть проблемы со здоровьем
• Врач рассказал, как защитить слизистые от сухости в отопительный сезон
• Дерматолог рассказала, почему нужно устроить генеральную уборку перед осенью