«Тишина — это роскошь» — эксперт по построению личного бренда рассказала о перезагрузке и бережном уходе

Ксения Лезина поделилась секретами поиска баланса, возможности позаботиться о себе, побыть одной и почувствовать опору.

Ксения Лезина (@le_ksush) — PR-директор, консультант в сфере имиджа и персонального брендинга, за плечами которой десятки масштабных проектов, громких премьер и работа с именами, которые определяют культурную повестку страны.

А за кадром — человек, для которого эстетика, внимание к себе и выбор «по смыслу и сердцу» давно стали образом жизни.

Мне близка идея ухода, в котором нет суеты и необходимости срочно что-то исправить. Я за аккуратное, ежедневное и системное внимание к себе. Daily routine в удовольствие — так бы я охарактеризовала набор приятных и полезных привычек: зарядка, растяжка, упражнения на пресс, планка и бег в хорошую погоду равноценны годовому абонементу в фитнес-клуб».

По словам Ксении, одно из главных умений, которое пришло с опытом — это осознанное «стоп»: выход из гонки, хотя бы на 60 минут. И в такие моменты особенно ценны практики, которые работают и телесно, и эмоционально.

Одной из таких для неё стала спа-процедура для волос, которую она недавно открыла для себя в Luson SPA — месте, где сочетаются традиционные техники восточной медицины и деликатный сервис.

Пространство Luson SPA само по себе становится частью ритуала. Центр расположен в самом сердце Сочи — и всё здесь выстроено так, чтобы с первых минут отвлечь от городского ритма и вернуть к собственному ощущению времени. Особенное впечатление оставляет открытый подогреваемый бассейн под открытым небом, окружённый пальмами и секвойями.

На несколько часов пространство превращается в природный спа-оазис, где можно действительно выдохнуть.

«Уход за волосами — это не про укладку. Это про здоровье, прикосновение. Про ритуал, который выстраивает день. Мне понравилось, что процедура устроена очень грамотно: сначала — пилинг кожи головы с использованием отвара трав, потом — мыльный массаж руками и специальным гребнем, далее — маска, а в завершение — сыворотка. Это действительно цельная программа, а не просто «сделайте что-нибудь"».

Во время процедуры глаза закрываются теплой тканевой маской — это будто финальный штрих, отключающий от внешнего. Ксения говорит, что именно в этот момент пришло ощущение редкой тишины внутри.

«Это был не уход, а пауза, в которой ты просто человек. Не специалист, не мама, не исполнитель проектов с горящими дед-лайнами, а человек, у которого есть тело, сердце, дыхание, кожа. Очень важное напоминание»

Состояние после процедуры можно описать двумя словами  «глубокая перезагрузка»: голова становится легкой, мысли — тише, волосы — плотнее и будто наполненнее. Но главное — это не про эффект «до/после», а про внутреннюю настройку очищения и восстановления.

«Я уверена, что сейчас все мы находимся в точке, когда телесные практики — это не просто уход, а способ восстанавливать внимание к себе. Мы слишком много берем на себя, быстро живем, редко дышим глубоко, такой «бег на длинные дистанции». Любые инструменты, которые возвращают в контакт с собой — бесценны, для каждого они свои».

Ксения подчеркивает, что выбирает процедуры не по рекламе и спецпредложениям, а по внутреннему отклику — работает или нет, помогает или просто добавляет лишний шум. В этом смысле Luson стал настоящим открытием: сочетание телесной включенности, ритма, бережности и красоты вокруг.

«Когда у тебя напряжённый график, много людей и встреч — такие точки тишины, как Luson, становятся чем-то вроде внутренней якорной системы. Я просто вошла, легла и отпустила всё. Ни гаджетов, ни разговоров. Только пространство, которое о тебе заботится. Это не просто бьюти-процедура, это архитектура спокойствия».

Сегодня Ксения говорит, что всё больше ценит практики, в которых нет внешней суеты — но есть внутренняя глубина.

«Тишина— это роскошь. А умение заботиться о себе без спешки — это навык, который даёт настоящую опору. И с такими ритуалами, как этот, его гораздо легче развивать»