Певица Анна Седокова, Лена и Гоша разбираются в этом нелегком вопросе.
Этот материал нам помогла подготовить певица, мама троих детей Анна Седокова и герои мультсериала «Команда «Матч» Лена и Гоша. Мы узнаем, как влияет на детей чрезмерное использование гаджетов и как помочь им уменьшить экранное время.
А Анна Седокова поделится своим личным опытом.Современные люди не представляют жизнь без смартфонов и других гаджетов. Многие профессии сегодня неразрывно связаны с использованием различных компьютеров, ноутбуков, планшетов и смартфонов. Поэтому вопрос экранного времени очень сложный: с одной стороны, родитель хочет оградить ребенка от неподходящего контента, возможного вреда здоровью и зависимости. Но, с другой стороны, многие взрослые понимают, что умение искать информацию в Интернете, владеть различными программами – ключ к успешной карьере в будущем, а также в Сети можно найти много полезного для учебы и хобби.
Однако чрезмерное использование компьютеров и смартфонов часто вызывает беспокойство у родителей. Как определить, что в жизни вашего ребенка слишком много гаджетов и как это исправить?
Современные исследования говорят, что детям до 2 лет использование гаджетов не рекомендовано. Дети от 2 до 4 лет могут получить менее 1 часа экранного времени в день. А малышам старше 5 лет предпочтительно давать не более 2 часов в день для отдыха (исключая учебные нужды). Именно последняя группа – самая сложная в регулировании экранного времени, причем старше ребенок, тем сложнее договориться с ним.
Многочисленные исследования однозначно сходятся в том, что вредные последствия технологий для физического здоровья детей включают такие проблемы, как избыточный вес, бессонница, ухудшение зрения, боль в спине, запястье и шее. Растет число исследований о том, как технологии могут нанести вред и психическому здоровью детей.
Несмотря на то, что социальные сети изначально предназначены для укрепления личных связей, они показывают идеализированные картинки, которые часто порождают ревность и одиночество.
Вот несколько советов, которые можно применять, чтобы сохранить здоровье своих детей и помочь им не потерять баланс между онлайн и офлайн жизнью.
Для родителей важно направлять своего ребенка и чаще подталкивать его к играм на свежем воздухе и занятиям спортом, а не сидеть рядом и играть с ним в видеоигры. Общеизвестно, что дети подражают родителям.
Важно установить некоторые домашние правила, например, запретить мобильные телефоны за столом. Это поможет сделать детей более осведомленными и осознанными в выборе продуктов питания и порций. Многие дети переедают, регулярно пользуясь гаджетами, что в дальнейшем приводит к ожирению и другим проблемам со здоровьем.
Статьи по теме:
Свежие комментарии