Мария Порошина: «Важнее всего было довести Илью до ЗАГСа, поэтому я ничего ему не сказала»

— Маша, недавно вы нам рассказали, как похудели на 18 килограммов. Но каких усилий стоит оставаться в такой великолепной форме?

— Знаете, я раньше казалась себе такой прекрасной пышкой. И вот мы поехали в Крым со спектаклем «Идеальная жена», в котором играем с моей лучшей подругой Наташей Антоновой.

В Ялте пошли с ней на пляж, она критично на меня посмотрела и сказала: «Маша, если хочешь, чтобы тебе давали только роли обиженных и брошенных тетушек или старушек, то продолжай в том же духе, но можешь лишиться и профессии, и мужа. В общем, обижайся не обижайся, а я тебя предупредила!» Эти слова заставили меня задуматься. Полнота же и возраст придает, а мне бы хотелось еще поиграть молодых героинь! И вот, помня себя стройной и звонкой, я поставила перед собой цель — вписаться в одежду, которую носила еще в 10-м классе!

Худеть начала прошлой осенью под присмотром диетолога-гастроэнтеролога, которая сначала дала мне задание в течение двух недель вести дневник и записывать все, что ем. Доктору нужна была полная картина: что я люблю, на чем срываюсь. И она ужаснулась, читая мои записи: две порции пельменей в 12 часов ночи! Я поначалу думала, что силы воли не хватит отказаться от привычного рациона. Но доктор подобрала мне индивидуальную систему питания, и оказалось, что придерживаться ее совсем не тяжело. Просто нужно знать свою норму. Кому-то, например, можно пять кусков шашлыка, а мне всего два с половиной, потому что остальное откладывается в так называемые «ловушки» жира. Вообще, каждый прием пищи не должен превышать объем стакана, и этого хватает.

Что хотите — и суп, и салат, и даже тортик, но чтобы все могло уместиться в стакане.