В нашей постоянной рубрике о секретах красоты звезда сериала «Тайны следствия» на телеканале «Россия» (ВГТРК) рассказывает, что заставляет ее подходить к холодильнику ночью, как плавание помогает ей петь и кто делает актрисе массаж головы на съемочной площадке.
— Анна, вам приходится сидеть на диетах ради стройной фигуры?
— Когда сценические платья вдруг начинают невыгодно смотреться... А так я, может, и не обращала бы внимания на то, что поправилась. Если родные и близкие тебя любят, то какая разница, сколько ты весишь?
— И как же вы приводите себя в форму для съемок?
— Оставляю в меню одно-единственное блюдо — суп из сельдерея. Добавляю в него какие-то полезные овощи — например, перец, морковку, можно немного картошечки. Главное — чтобы супчик не перекипел. Можно посолить, но чуть-чуть, тогда просто нужно пить больше воды. Ем в день пять порций этого супчика, обычно хватает трех суток, чтобы фигура подтянулась. Попробуйте хотя бы денечек посидеть на сельдереевом супчике — это тоже полезно, и, кстати, он очень вкусный. Я вообще приветствую разгрузочные дни: устраиваю их каждую неделю. Один — на гречке, другой — на овсянке, потом на фруктах и воде. Результат потрясающий. Но всегда нужно прислушиваться к организму. Я, например, не могу не есть после семи вечера, иначе просто не усну и ночью пойду к холодильнику, а моя дочь Злата не ест уже после шести, благодаря чему очень быстро худеет. Но поскольку я целый день на овощах, а мясо вообще не употребляю, то вечером позволяю себе даже бутерброд с маслом или сыром.
Для фигуры это совсем не опасно.— Вы полностью исключили из рациона мясо. Что вам это дает?
— Я отказалась от мяса полтора года назад, посмотрев фильм о страданиях животных. И первое, что заметила: у меня абсолютно пропала агрессия. А ведь в некоторых ситуациях поначалу возникает именно эта реакция. Раньше казалось, что я не могу без мяса — вот не могу, и все! Но выяснилось, что и без него можно разнообразить меню. В нашем Театре имени Ленсовета многие не едят мяса. Так что в служебном буфете большой выбор вегетарианских блюд: тушеные овощи, капустные и морковные котлеты. Кстати, морковные расхватывают в первые же полчаса. К тому же овощные обеды дешевле мясных. А сколько всего можно есть в сыром виде! Сейчас играю Геллу в мюзикле «Мастер и Маргарита». Наш музыкальный продюсер Ирина Афанасьева, решив худеть, стала приносить на репетиции контейнеры с нарезанными фруктами и овощами — ломтики яблок, тыквы, огурцов, свеклы, перца, кабачков — и угощать нас. Берешь всего по кусочку на тарелку — такое ассорти. Я и не думала, что, например, сырая свекла — это так вкусно, а главное — полезно. Изредка я могу себе позволить чипсы или картошку фри. Когда в основном питаешься правильно, то на фигуре это не отразится.
Свежие комментарии