Варикоз - распространенное заболевание, при котором венозная стенка теряет эластичность, а венозный просвет расширяется, образуя синевато-красные узлы, которые видны сквозь кожу. Человечество обязано этой болезнью прямохождению - ни одно млекопитающее на земле, кроме человека, не подвержено варикозу. А происходит это от того, что венозная кровь, оттекающая от нижних конечностей, должна преодолевать силу земного тяготения, направляясь вверх. Поэтому по оценкам специалистов от варикоза в той или иной мере страдает до 80% населения планеты. Однако прямохождение не объясняет «любви» варикоза к женщинам.
Еще одна женская болезнь
В России ежегодно выявляются до 2 миллионов случаев развития варикоза. Около 70% всех заболевших - женщины. Почему варикоз выбирает прекрасные ноги прекрасных дам?
К женским факторам, повышающим вероятность развития варикоза, относятся нагрузки, которые организм испытывает при беременности. Нагрузки сказываются на состоянии венозной стенки - измененный гормональный статус ослабляет ее, а растущая матка сдавливает вены и артерии, нарушая кровообращение в нижних конечностях. Очень часто варикоз формируется во время беременности или сразу после родов. Не зря при естественных родах принято туго бинтовать ноги женщины эластичными бинтами - это позволяет хотя бы отчасти снизить пиковую нагрузку на вены.
Дополнительными факторами риска по развитию варикоза можно назвать лишний вес, малоподвижный образ жизни, хождение на высоких каблуках, прием гормональных препаратов (в том числе оральных контрацептивов) и поднятие тяжестей.
Выбираем профилактику
Варикоз сложно поддается терапии и, однажды «прописавшись» в организме, остается с ним навсегда. Именно поэтому женщинам, которые заботятся о красоте ног и легкой походке, так важно предупреждать появление варикоза.
Профилактика варикоза имеет два основных направления. Это поддержание нормального тонуса венозной стенки и окружающего вены мышечного корсета, и обеспечение беспрепятственного периферического кровообращения.
Что каждая из нас может сделать, чтобы защититься от варикоза и сохранить легкую походку надолго?
Измените питьевой режим. При недостатке поступления в организм чистой воды кровь становится гуще, и кровообращение затрудняется. Не допустить этого легко - 1,5 литра воды в сутки, и проблема, как правило, решена.
Скорректируйте питание. Хорошо, если в рационе много овощей и фруктов, содержащих клетчатку, витамины и минералы, и совсем немного животных жиров и «длинных» углеводов. Для предупреждения варикоза важно снабжать организм витамином С, который содержится в сладком болгарском перце и цитрусовых. А витамин Е, поддерживающий упругость тканей, попадает в организм с растительными маслами.
Физические нагрузки. Разумные физические нагрузки отлично «разгоняют кровь», помогая ей беспрепятственно циркулировать по организму. Физкультура и спорт дарят мышцам тонус, а значит, защищают и от перерастяжения венозной стенки.
К специфическим мерам профилактики варикоза относятся ношение компрессионного трикотажа во время беременности и курсовой прием препаратов - венотоников. Среди венотоников внимание привлекает венарус, который содержит два природных компонента - геспередин и диосмин. Геспередин нормализует периферическое кровообращение и тонус венозной стенки, а диосмин снижает проницаемость капилляров и предупреждает венозный застой крови.
Рациональный образ жизни + два курса венотоника в год - и ваша походка останется легкой!
На правах рекламы
Свежие комментарии