Анита Цой худеет с помощью штанги

Аница Цой не перестает экспериментировать над собой и своим телом. В борьбе с лишним весом певица решила бороться с помощью штанги и гантелей. Теперь вместо йоги, пилатеса и кардиотренировок певица ходит в тренажерный зал и занимается с персональным инструктором.

Но на этот раз цель Аниты — не просто похудеть, но и сделать фигуру точеной: чтобы были видны трицепсы, косые мышцы пресса и изящные икры.

«Я никогда не работала над трицепсами и бицепсами, не прорабатывала мышцы пресса и не думала о верхнем плечевом поясе. У меня все так болит, — рассказывает певица. — Но я не боюсь пробовать себя в том, чем никогда не занималась. Не боюсь выглядеть смешно и неказисто в новом деле. Главное, что я все делаю с четким пониманием намеченных целей и задач, которые перед собой ставлю, а также с большим желанием научится чему-то новому. Я знаю наверняка, опыт и уверенность придут со временем. Нужно только найти в себе силы оторваться от обыденных дел и шагнуть в мир нового и неизведанного. Порой через боль, через «не могу», но чтобы обрести здоровье, счастье, любовь, в конце концов элементарное уважение к себе».

Напомним, с лишним весом Анита борется уже больше 20 лет. Что только не пробовала певица, чтобы ненавистные килограммы исчезли. Но хаотичные метания от таблеток к диетам, от спорта к антицеллюлитным кремам не давали стабильного результата. «Признаюсь, я никогда не была худышкой — у меня была такая крепенькая фигурка, — рассказала Анита. — Как в том анекдоте: «90 — 90 — 90, где талию делать будем?» (Смеется.) Вот это про меня. Но явного ожирения ни в коем случае не было. Все началось, когда я забеременела.

Сначала все вокруг говорили, что нужно есть за двоих. Я этим призывам прилежно следовала и потихоньку толстела. Потом сидела с маленьким сыном и попутно училась быть хорошей хозяйкой: варила борщи, пекла пироги... В итоге не заметила, как к 22 годам стала весить более ста килограммов. Самое интересное, меня это не смущало. Главным было то, что муж и сын сытые, дома чисто, все постирано, поглажено. Я создала свой идеальный мир, в котором мне было комфортно. Тревожный звоночек прозвенел, когда муж перестал обращать на меня внимание как на женщину, стал задерживаться на работе. Я набралась смелости и спросила напрямую: «В чем дело?» А он так же прямо ответил: «А ты в зеркало на себя смотрела?» Именно с этого малоприятного разговора и начались мое сражение за сохранение семьи и борьба с лишним весом».

Певица постепенно пришла к правильному питанию и стала регулярно заниматься спортом. 

«Тогда я поставила на экспериментах крест и решила попробовать просто питаться правильно под контролем профессионального диетолога фитнес-тренера, — говорит Анита. — Принципы довольно просты: есть часто и маленькими порциями и только до семи вечера, пить не менее двух литров воды в день. Также необходимо разделять употребление белков и углеводов, не забывать о фруктах и овощах и максимально убрать из рациона жирное, жареное и соленое».