Советы для тех, кому особенно тяжело пережить сезон зимних холодов.
Не все любят русскую зиму: короткие дни, длинные ночи, холод на улице и в квартире, а из теплой постели так не хочется высовываться. Как сделать это время года наиболее комфортным и без мучений дожить до весны?
Утепляйтесь и делайте дом уютным
Когда на улице холодно, нужно сделать дом вашим убежищем. Заклейте окна, чтобы не дуло, на полу постелите теплые ковры, купите хороший толстый плед, под которым так уютно читать книгу и смотреть фильмы. Отличное решение – электрокамин.
С ним всегда будет и красиво, и тепло.Уже в ноябре можно начинать украшать квартиру к Новому году. Необязательно ставить елку: можно добавить в интерьер некоторые праздничные детали на зимнюю тематику. Например, на окошко можно поставить скандинавские свечи, на пол – ароматические свечи (но будьте осторожны, если дома есть дети и животные).
Высыпайтесь и соблюдайте режим
Зимой особенно важно хорошо спать. Постарайтесь ложиться и вставать не поздно: вы не только выспитесь, но еще и больше времени проведете в светлое время суток.
Не пренебрегайте режимом дня. Сделать его частью ежедневной рутины – хорошее решение, которое положительно повлияет на ваше ментальное здоровье.
Гуляйте на свежем воздухе
Физическая активность поможет не скатиться в плохое настроение и укрепит иммунитет. Старайтесь гулять на свежем воздухе как можно больше и обратите внимание на «уличные» виды спорта: лыжи, коньки, хоккей. Но будьте внимательны! Палки, лезвия, клюшки и шайбы – все это добро может травмировать вас, если пренебрегать правилами безопасности.
Статьи по теме:
Свежие комментарии