Актриса пересмотрела свой рацион и избавилась от вредных привычек
Наталья Земцова посетила детокс клинику в Карелии, чтобы обследовать организм и поправить свое здоровье.
«У меня был сложный съемочный год, я снималась в нескольких проектах практически одновременно. Постоянные перелеты и переезды, недосыпы и стресс. Я хотела проверить организм, отдохнуть и, наконец, выспаться, — говорит актриса. — Мне хотелось отвлечься и отключиться от внешнего мира». Актриса выбрала оздоровительную программу, в которую входили леченные процедуры и раздельное питание.
«Подъем в 8 утра. Перед завтраком — дыхательная гимнастика. А потом ходишь на процедуры, которые прописал твой врач. Ближе к вечеру наступает время приятностей — пилинги, обертывания, бани. Душ Шарко и подводный массаж — это вообще моя любовь, — говорит Земцова. — У меня было раздельное питание: раздельно белок и углеводы, каждый прием пищи не превышал 1500 ккал. И порции были небольшие. Через час после завтрака, например, я чувствовала голод и смотрела на часы: «А когда обед?». В 9.00 — завтрак, в 13.00 — обед, 16.00 — полдник, в 18.30 — ужин. И все, дальше только чай. А еще на территории клиники запрещен кофе. Помню на следующий день после приезда искала кофе, мне физически его не хватало. И я стала приучать себя к чаю, хотя не люблю этот напиток. Но я перестроилась и стала даже получать удовольствие от чайных церемоний. В обычной жизни я пила кофе литрами».
Сейчас актриса уменьшила объем кофе в день. Теперь выпивает чашечку атомного кофе только утром.
Свежие комментарии