Психолог Ольга Романив дала неколько простых советов.
Современный ритм диктует свои правила. В итоге многим из нас очень трудно вырваться из повседневного ритма: работа – дом – дети. Расскажем, как привнести в размеренный и пресный распорядок дня новые краски и позитивные эмоции.
Слушайте себя
Если душа просит мороженого вместо тушеного рагу, если мечтается рвануть с детьми в небольшое путешествие в другой город на выходных или хочется обучиться игре на гитаре в сорок лет, вероятно, хотя бы часть внутренних потребностей нужно непременно реализовать. Откиньте в сторону мысли о том, что «сейчас не время», «слишком поздно» или «это будет выглядеть странно». Слушайте свое сердце почаще и не вздумайте говорить себе, что взрослые и серьезные люди так себя не ведут.
Выходите из зоны комфорта
Большинство людей боятся покинуть свою зону комфорта, поскольку избегают оказаться на незнакомой территории. Вероятно, что в хорошо знакомой местности вам, действительно, тепло, уютно и привычно, вот только на новые эмоции и интересный опыт рассчитывать не приходится. Если постоянно находиться в зоне комфорта, то есть риск самостоятельно вогнать себя в состояние стагнации в то время, как давно пора двигаться вперед.
Покидать привычную территорию нужно хотя бы время от времени. Не боясь, осваивать что-то неизвестное: знакомиться с интересными людьми, совершенствоваться в профессиональном плане и делать еще много всего другого, что пополнит вашу внутреннюю копилку. Развивайтесь и ломайте привычные рамки, ведь это так полезно.
Меняйте привычную схему действий
Знаете ли вы, когда мы получаем максимально богатый и интересный отдых? Как только меняем привычную схему действий на что-то освежающее и внезапное. Другими словами, если каждые выходные вы начинаете с уборки дома, а потом готовите, стираете и занимаетесь прочими бытовыми делами, то в предстоящие субботу и воскресенье, нужно срочно идти от противного и выбираться из четырех стен.
Можно отправиться навстречу приключениям в соседний город, устроить пикник на природе, пригласить на встречу друзей или записаться на курсы хореографии для взрослых. Только проведя свободное время иначе, чем обычно, вы имеете все шансы вырваться из дня сурка и обогатить жизнь.
Помните, что даже самые незначительные, на первый взгляд, усилия могут заметно преобразить все вокруг. Самое главное – это ваше искреннее стремление к позитивным переменам. Не откладывайте небольшую революцию «на потом», сделав шаг в счастливое и насыщенное новыми событиями будущее прямо сейчас!
Статьи по теме:
Свежие комментарии