Воспитатель Ня и Гуди расскажут, какие упражнения помогут разбудить мозг и тело!
Хотите дать своим детям дополнительный заряд на целый день? Утренняя нейрозарядка — отличный способ набраться сил и улучшить концентрацию. Если говорить простыми словами, это комплекс упражнений, направленный на активизацию работы мозга.
Нейрозарядка повышает настроение, увеличивает приток крови к мозгу и улучшает память и внимание.
Не вставайте резко с постели, а сначала медленно начинайте шевелить пальцами ног.
Предложите ребенку попробовать делать что-то недоминантной рукой. Если он правша, пусть он использует левую руку, а если левша — правую, например, для чистки зубов.
Далее вы вместе с ребенком можете выполнить простые упражнения, например, сесть и коснуться правым локтем левого колена. Сделайте это пять раз на одну сторону, а затем потяните левый локоть к правому колену.
Или встаньте, расставив ноги и попеременно касайтесь левой ступни правой рукой и наоборот. Повторите несколько раз.
А теперь поиграйте в обезьянку: левой рукой нужно взяться за кончик носа, правая рука при этом лежит на левом ухе. Одновременно опустите руки, хлопните в ладоши и схватитесь левой рукой за правое ухо, а правой – за нос. Выполнять упражнение нужно как можно быстрее.
Статьи по теме:
Свежие комментарии