Сладко придавило: утяжеленные одеяла помогают быстрее уснуть при тревожности — сомнолог

А еще успокаивает гиперактивных детей.

Утяжеленное одеяло необычное, оно бывает разное по весу, например, 5-10 и даже 20 килограммов (рекомендуемый вес обычно 10 процентов от массы тела человека, который будет под ним спать). 

Такое одеяло может оказывать достаточно сильное, но мягкое давление на все части тела.

Это называется стимуляция давлением, которая успокаивает человека.

Например, похожие ощущения ребенок испытывает при пеленании, а взрослый во время крепких объятий или погружении в теплый пляжный песок. Некоторые сравнивают ощущения в одеяло с ощущениями ребенка в утробе матери.

«Утяжеленные одеяла содержат дополнительные тяжелые элементы для того, чтобы создавать большое давление на кожу, — говорит сомнолог Павел Кудинов в беседе с РИАМО. — Это сделано специально для лечения тревоги. В основном это используется для лечения гиперактивных детей».

Под тяжелыми одеялами дети быстрее успокаиваются и засыпают. Однако, при желании и взрослые люди могут обзавестись таким одеялом.

Статьи по теме:

• Какое одеяло купить
• Что делать, если ребенка сложно уложить спать вечером?
• Как выбрать одеяло для комфортного сна: подробное руководство