Вкуснейшее anti-age блюдо, которое устраняет депрессивные состояния и увеличивает защитные свойства слизистых оболочек.
«Представьте, если бы Версаче попросили приготовить голубец.
Я прямо вижу его изумленные глаза и нецензурную итальянскую брань. Но все же если бы он пошел на эту авантюру, то я уверен, что у него бы получилась лазанья, где вместо листов теста красовались бы ажурные листья капусты, а фарш разбавлен всеми любимым соусом болоньезе.Для сохранения фигуры он убрал бы калорийную бомбу под названием «бешамель», оставив просто моцареллу от-кутюр. Меньше быстрых углеводов и глютена, а больше вкуса и пользы. Не забывайте, что еда — это не только топливо, но и искусство», — говорит шеф-повар и эксперт по антивозрастной кулинарии Сергей Леонов.
Рецепт: состав
- Капуста 1кочан (небольшой)
- Фарш из говядины 600г
- Лук репчатый 100г
- Морковь 100г
- Сельдерей 50г (черешковый)
- Чеснок 20г
- Хмели-сунели 1ч. л.
- Томаты в собственном соку 400г (рубленые)
- Сливочное масло 20г (топленое)
- Базилик 20г (свежий)
- Кремовый сыр 150г
- Сыр Моцарелла 150г
- Соль по вкусу
- Чёрный перец (свежемолотый) по вкусу
Приготовление:
1. У капусты нужно вырезать кочерыжку, оборвать капустные листья и отварить их или на плите, или в микроволновке (в последнюю ставить минут на 10).
2. Фарш обжарить с мелко нарезанными овощами, добавить рубленые томаты, специи и потушить 10 минут под крышкой на медленном огне.
3. В конце добавить свежий базилик.
4. Оба сыра смешать.
5. В лотке для запекания собрать лазанью: капуста, мясной соус, сырный микс — повторять, пока не заполнится форма.
6. Запекать в разогретой до 180 °C духовке 20–30 минут.
На следующий день лазанья, как вчерашние щи, станет еще вкуснее.
Совет от диетолога Анжелики Дюваль: «Блюдо является прекрасным природным успокоительным средством за счет влияния на центральную нервную систему. Устраняет депрессивные состояния, повышая настроение, и увеличивает защитные свойства слизистых оболочек».
Приятного аппетита!
Статьи по теме:
Свежие комментарии