Экс-спортсменка раскрыла причины резкого увеличения веса.
После завершения спортивной карьеры Ляйсан Утяшева впала в депрессию. Гимнастка рассказала, чего ей это стоило.
За годы в спорте Утяшева выработала пищевые привычки. Звезда ограничивала себя в еде, не позволяя себе прибавить в весе ни на грамм.
Кроме того, воспитанница Ирины Виннер-Усмановой привыкла к строгой дисциплине и жесткому графику тренировок. Поэтому, когда Ляйсан приняла решение уйти из спорта из-за травмы колена, она поначалу не знала, чем себя занять.Гимнастка принялась, по ее словам, наверстывать упущенные с детства удовольствия. Она начала с еды, которую не могла себе позволить долгие годы.
«Я тогда лежала дома, заедала свою депрессию гренками с докторской колбасой. Без преувеличения. Пила растворимый кофе со сгущенкой, покупала чипсы, семечки и прочую гадость. Увлеклась настолько, что набрала 19 килограммов»,
— призналась супруга Павла Воли.
Ляйсан показала себя после набора веса. Поклонники отметили, что не сразу узнали на фото спортсменку.
Поначалу Утяшева пыталась сбросить лишний вес диетами. Однако, по собственному признанию, едва «не посадила себе печень».
В итоге, ей пришлось обратиться к своему спортивному прошлому. В спортивном дневнике Ляйсан было разработанное специально для нее меню. Его нюансам она и следовала, добавив спортивные нагрузки. Только это помогло телеведущей снова прийти к желаемой форме.
«хочу напомнить каждому, что знание процессов, происходящих в организме и есть путь к здоровому весу», — резюмировала Утяшева.
Статьи по теме:
Свежие комментарии