Актриса рассказала о проблемах с весом.
Равшана Куркова всегда отличалась стройной, подтянутой фигурой, и, став мамой в первый раз, она не сильно изменилась. Однако в прошлом году актриса вновь забеременела и за время вынашивания второго ребенка заметно поправилась. Знаменитость призналась, что набрала 14 килограммов, которые, вопреки ее ожиданиям, не ушли после родов.
Куркова посетовала, что это только у девушек моложе 35 лет все испаряется само собой, так что они списывают быстрое похудение на генетику или метаболизм, а вот ей пришлось потрудиться, чтобы восстановить форму. Актриса отказалась не только от сладкого, но и от большого количества углеводов, а еще ввела регулярные тренировки.
«Я равнодушна к сладкому и алкоголю, не ем углеводы после 16.00, много двигаюсь, стараюсь заниматься спортом максимум через день (неважно, это будет йога, пилатес, стретчинг, дэнс-микс, силовая или кардио, важна система — не пропускать больше двух дней, находить в расписании эти час-полтора на занятия)»,— поделилась она.
Куркова в итоге добилась своего и вернула стройную фигуру, но случилось это не быстро, поскольку вес не удается сбрасывать стремительно. Актриса призвала тех, кто хочет похудеть, воспринимать диету не как наказание и ограничение, а как заботу о себе, тогда питаться правильно будет легче.
«Стало очевидно: чтобы вернуть свой привычный вес и легкость, придется потрудиться. И сначала нужно пересмотреть свое отношение к ограничениям и вместо сиюминутного удовольствия (полежать на диване еще немножко или бесконечно перекусывать всякой ерундой), выбрать результат, который спустя некоторое время будет радовать каждый день»,
— добавила знаменитость.
Статьи по теме:
Свежие комментарии