Звезда полностью изменила принципы питания.
К своему отражению в зеркале Юля относится придирчиво. Бывали времена, когда ей приходилось худеть, интенсивно заниматься спортом, чтобы привести себя порядок. Но сейчас, стоит немного поправиться, она начинает «притормаживать».
«Экспериментов в моей жизни было очень много.
Помню, придерживалась дробного питания — ела часто и небольшими порциями. Была вынуждена постоянно думать о еде, носить её с собой, следить за временем, чтобы не дай бог не проголодаться», — вспоминает она. Кстати, бывало, что Юля, наоборот, в порядке эксперимента пробовала несколько дней голодать, только пила воду. Но в итоге сочла это издевательством над собой, поскольку, как только после голодания разок поела, вес сразу вернулся. «Но в целом чувство голода — это нормально! Я иногда даже кайфую от него, ощущая легкость и какую-то особенную энергию, — признается она. — Просто больше не устраиваю длительных голоданий, а вот часа на три часа забыть о еде — это вполне нормально. В природе животные существуют в голодном режиме, добывая себе еду. Голод — вот что держит их в тонусе. Так что и нам полезно немного недоедать».Сейчас главный принцип, которого придерживается Юля, — осознанное питание. Прислушиваясь к своему организму, она не ест, если то, что перед ней, ей не нравится. Или если решила, что не голодна. «У меня в голове нет установок о том, например, что завтракать надо обязательно. Не хочу сейчас — значит, поем позже. Если же проснулась с желанием позавтракать, то с удовольствием сделаю себе яичницу с помидорами и луком или намажу сливочным маслом кусок хлеба. Хорошо чувствую всё, в чем у меня есть потребность. Если хочется, могу съесть гамбургер, чипсы — и получу большое удовольствие. Или вот взяла в руки яблоко, откусила — невкусное! — и отложу, дальше есть не стану», — говорит она.
Подробно о секретах красоты Юли Паршуты читайте в свежем выпуске журнала «7 Дней».
Статьи по теме:
Свежие комментарии