Солистка группы «Фабрика» Саша Савельева обладает невероятно стройной фигурой. При этом певица не скрывает, что ее секрет не только в правильном сбалансированном питании, но и в регулярных занятиях фитнесом. Несмотря на гастроли, Саша старается не пропускать ни одной тренировки в спортзале. При этом Савельева занимается с тренерами и постоянно осваивает самые новые упражнения.
Недавно певица поделилась одним упражнением, которое отлично подтягивает мыщцы ног и ягодиц, при этом не увеличивая объемы этих частей тела. Само упражнение в принципе простое: нужно приседать с широко расставленными ногами.
Однако в выполнении этого упражнения есть свои секреты. Приседать лучше с утяжелителем, например, с небольшой гирей. А еще лучше встать на небольшие подставки, чтобы амплитуда движений и рук и ног была шире, и ничто не мешало растягивать мышцы.
Свежие комментарии